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Panqué Keto de Frambuesa

Un panqué deliciosamente húmedo y esponjoso, infundido con el vibrante sabor de las frambuesas frescas para una experiencia keto sin culpa. Endulzado perfectamente y con una textura suave que lo convierte en el postre o desayuno ideal, celebrando la riqueza de la repostería mexicana adaptada.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

40 min

🍽️

Porciones

8

🥑

Carbs netos

4g por porción

Panqué Keto de Frambuesa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 8 porciones

  • 1
    Harina de almendras— 1 ½ tazas
  • 2
    Harina de coco— ¼ taza
  • 3
    Eritritol granulado— ¾ tazao al gusto
  • 4
    Huevos grandes— 4 piezasa temperatura ambiente
  • 5
    Mantequilla sin sal— ½ taza (113g)derretida y enfriada
  • 6
    Crema agria (sour cream)— ½ tazao queso crema ablandado
  • 7
    Levadura en polvo— 1 ½ cucharaditas
  • 8
    Extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 9
    Ralladura de limón— 1 cucharaditaopcional, para realzar el sabor
  • 10
    Frambuesas frescas o congeladas— 1 tazaligeramente enharinadas con harina de almendras si son congeladas
  • 11
    Sal— ¼ cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Engrasa un molde para panqué (aproximadamente 20x10 cm) o cúbrelo con papel para hornear, dejando un poco de excedente a los lados para facilitar el desmolde.

  2. 2

    En un bol grande, combina la harina de almendras, harina de coco, eritritol, levadura en polvo y sal. Mezcla bien con un batidor de mano para asegurar que no queden grumos y que los ingredientes secos estén uniformemente distribuidos.

  3. 3

    En otro bol mediano, bate los huevos ligeramente. Incorpora la mantequilla derretida (asegurándote de que esté fría para no cocinar los huevos), la crema agria, el extracto de vainilla y la ralladura de limón (si la utilizas). Mezcla hasta que todos los ingredientes húmedos estén bien integrados.

  4. 4

    Vierte la mezcla de ingredientes húmedos sobre los ingredientes secos. Con una espátula o batidora a baja velocidad, mezcla suavemente hasta que la masa se combine y no queden rastros de harina seca. Evita mezclar en exceso para mantener la textura ligera del panqué.

  5. 5

    Incorpora las frambuesas a la masa con movimientos suaves y envolventes. Si usas frambuesas congeladas, enharínalas ligeramente con una cucharadita de harina de almendras antes de agregarlas para evitar que se asienten en el fondo del molde.

  6. 6

    Vierte la masa preparada en el molde para panqué y extiéndela uniformemente con la espátula. Hornea en el horno precalentado durante 35-40 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro del panqué salga limpio. El tiempo de cocción puede variar según el horno.

  7. 7

    Una vez horneado, retira el panqué del horno y déjalo enfriar en el molde durante 10-15 minutos antes de desmoldarlo con cuidado. Transfiérelo a una rejilla para que se enfríe completamente antes de cortar y servir.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías280 kcal
💪Proteína10g
🥑Grasa22g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g
Panqué Keto de Frambuesa: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club