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Panqué Keto de Fresa sin Azúcar

Este panqué keto de fresa es una delicia húmeda y aromática, perfecta para cualquier momento del día sin culpas. Elaborado con harina de almendras y eritritol, ofrece un suave sabor a fresa fresca en cada rebanada. Su textura tierna y esponjosa lo convierte en el postre o desayuno ideal para quienes siguen un estilo de vida cetogénico.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

8

🥑

Carbs netos

5g por porción

Panqué Keto de Fresa sin Azúcar
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 8 porciones

  • 1
    harina de almendras1 taza y media (150g)finamente molida
  • 2
    eritritol granulado1/2 taza (100g)o tu edulcorante keto preferido al gusto
  • 3
    polvo para hornear2 cucharaditas
  • 4
    sal1/4 cucharadita
  • 5
    huevos grandes3 piezasa temperatura ambiente
  • 6
    mantequilla sin sal1/2 taza (113g)derretida y ligeramente enfriada
  • 7
    crema para batir (nata para montar)1/4 taza (60ml)o crema agria entera
  • 8
    extracto de vainilla1 cucharadita
  • 9
    fresas frescas1 taza (150g)lavadas, desinfectadas y picadas en trozos pequeños
  • 10
    ralladura de limón1 cucharaditaopcional, para realzar el sabor

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Engrasa y enharina (con harina de almendras) un molde para panqué de 20x10 cm (8x4 pulgadas) y reserva.

  2. 2

    En un tazón grande, combina la harina de almendras, el eritritol, el polvo para hornear y la sal. Mezcla bien con un batidor de mano para eliminar grumos.

  3. 3

    En otro tazón mediano, bate los huevos, la mantequilla derretida, la crema para batir y el extracto de vainilla hasta que estén bien integrados. Si usas, añade la ralladura de limón.

  4. 4

    Vierte la mezcla de ingredientes húmedos sobre los ingredientes secos y mezcla suavemente con una espátula hasta que la masa esté homogénea. No batas en exceso.

  5. 5

    Incorpora las fresas picadas a la masa, asegurándote de que se distribuyan de manera uniforme. Vierte la masa en el molde preparado y alisa la superficie.

  6. 6

    Hornea durante 40-50 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. Si la parte superior se dora demasiado rápido, puedes cubrirla ligeramente con papel de aluminio durante los últimos minutos de cocción.

  7. 7

    Retira el panqué del horno y déjalo enfriar en el molde durante 10-15 minutos antes de desmoldar. Luego, transfiérelo a una rejilla para que se enfríe completamente antes de rebanar y servir.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías275 kcal
💪Proteína7g
🥑Grasa25g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g