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Panqué Keto de Guayaba

Un esponjoso panqué mexicano con el dulce aroma de la guayaba y la textura ligera de la harina de almendra. Endulzado con eritritol y enriquecido con mantequilla, es perfecto para un postre bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Panqué Keto de Guayaba
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 200 g
  • 2
    harina de coco— 30 g
  • 3
    mantequilla sin sal— 100 gderretida y enfriada
  • 4
    huevos— 4 unidadesa temperatura ambiente
  • 5
    puré de guayaba sin azúcar— 120 gpuedes usar guayaba fresca licuada
  • 6
    eritritol— 80 go al gusto
  • 7
    polvo de hornear— 1 cucharadita
  • 8
    extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 9
    ralladura de lima— 1 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y engrasa un molde para panqué de 20 cm con mantequilla o papel pergamino.

  2. 2

    En un bol grande, bate la mantequilla derretida con el eritritol durante 2 minutos hasta obtener una mezcla cremosa.

  3. 3

    Agrega los huevos uno a uno, batiendo 30 segundos después de cada incorporación.

  4. 4

    Incorpora la harina de almendra, la harina de coco, el polvo de hornear, la ralladura de lima, la vainilla y mezcla 1 minuto hasta que quede homogéneo.

  5. 5

    Añade el puré de guayaba y mezcla suavemente 30 segundos, evitando sobrebatir.

  6. 6

    Vierte la masa en el molde y alisa la superficie con una espátula.

  7. 7

    Hornea 20 minutos, luego reduce la temperatura a 160°C y hornea 5 minutos más o hasta que al insertar un palillo este salga limpio.

  8. 8

    Deja reposar el panqué 10 minutos en el molde antes de desmoldar y servir.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína8g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g