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Panqué Keto de Nuez Pecanera con Glaseado de Queso Crema

Este exquisito panqué keto te transportará a los sabores tradicionales mexicanos, pero sin culpas. Su textura húmeda y el profundo sabor de la nuez pecanera se complementan a la perfección con un glaseado cremoso de queso, haciendo de cada rebanada una delicia baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

28 min

🍽️

Porciones

8

🥑

Carbs netos

3g por porción

Panqué Keto de Nuez Pecanera con Glaseado de Queso Crema
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 8 porciones

  • 1
    Harina de almendras2 tazas (224g)finamente molida
  • 2
    Harina de coco1/4 taza (28g)
  • 3
    Eritritol granulado3/4 taza (150g)o tu endulzante keto preferido al gusto
  • 4
    Polvo para hornear2 cucharaditas
  • 5
    Bicarbonato de sodio1/2 cucharadita
  • 6
    Sal1/4 cucharadita
  • 7
    Huevos grandes3 piezasa temperatura ambiente
  • 8
    Mantequilla sin sal1/2 taza (113g)derretida y ligeramente enfriada
  • 9
    Extracto de vainilla1.5 cucharaditas
  • 10
    Crema para batir (heavy cream)1/4 taza
  • 11
    Nueces pecanas1 tazapicadas, más algunas mitades para decorar
  • 12
    Queso crema60gsuavizado, para el glaseado
  • 13
    Eritritol pulverizado1/2 tazapara el glaseado
  • 14
    Extracto de vainilla1/2 cucharaditapara el glaseado
  • 15
    Crema para batir1-2 cucharadaspara el glaseado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Engrasa y enharina (con harina de almendras) un molde para panqué (aproximadamente 22x12 cm) y reserva.

  2. 2

    En un tazón grande, mezcla la harina de almendras, harina de coco, eritritol granulado, polvo para hornear, bicarbonato de sodio y sal. Asegúrate de que no queden grumos.

  3. 3

    En otro tazón mediano, bate los huevos. Luego incorpora la mantequilla derretida, el extracto de vainilla y la crema para batir hasta que todo esté bien combinado.

  4. 4

    Vierte la mezcla de ingredientes húmedos sobre los ingredientes secos. Mezcla con una espátula hasta que la masa esté homogénea, sin sobrebatir. Luego, incorpora suavemente las nueces pecanas picadas.

  5. 5

    Transfiere la masa al molde preparado, distribuyéndola de manera uniforme. Hornea durante 28-32 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio y el panqué esté dorado.

  6. 6

    Retira el panqué del horno y déjalo enfriar en el molde durante 10 minutos antes de desmoldar y colocarlo sobre una rejilla para que se enfríe completamente (aproximadamente 30-40 minutos).

  7. 7

    Mientras el panqué se enfría, prepara el glaseado: en un tazón pequeño, bate el queso crema suavizado con el eritritol pulverizado y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla. Agrega la crema para batir una cucharada a la vez hasta obtener la consistencia deseada para el glaseado.

  8. 8

    Una vez que el panqué esté completamente frío, extiende el glaseado por encima. Decora con mitades de nuez pecana si lo deseas y sirve en rebanadas gruesas.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías390 kcal
💪Proteína10g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra7g