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Panqué Keto de Vainilla

Un esponjoso panqué de vainilla con harina de almendra y coco, endulzado con eritritol. Cada porción ofrece sabor dulce y una textura ligera, perfecta para un desayuno o postre bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Panqué Keto de Vainilla, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Harina de almendra— 2 tazas
  • 2
    Harina de coco— 1/4 taza
  • 3
    Eritritol— 1/2 tazagranulado
  • 4
    Huevos— 4 unidades
  • 5
    Mantequilla sin sal— 1/2 tazaderretida
  • 6
    Crema para batir— 1/4 taza
  • 7
    Extracto de vainilla— 2 cucharaditas
  • 8
    Polvo de hornear— 1 cucharadita
  • 9
    Sal— 1 pizca

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y engrasa un molde para panqué con mantequilla y una capa ligera de eritritol.

  2. 2

    En un bol grande, mezcla la harina de almendra, la harina de coco, el polvo de hornear, la sal y el eritritol; bate 30 segundos.

  3. 3

    En otro bol, bate los huevos, la mantequilla derretida, la crema y el extracto de vainilla durante 2 minutos hasta que la mezcla esté homogénea.

  4. 4

    Incorpora los ingredientes secos a los húmedos y mezcla con una espátula 1 minuto, sin sobrebatir.

  5. 5

    Vierte la masa en el molde y hornea 22-25 minutos, o hasta que al insertar un palillo este salga limpio.

  6. 6

    Deja reposar 10 minutos en el molde, luego desmolda y sirve tibio o a temperatura ambiente.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías510 kcal
💪Proteína19g
🥑Grasa58g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g