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Papadzules Keto de Huevo

Una auténtica delicadeza yucateca adaptada al estilo cetogénico, donde suaves tortillas de harina de almendra se rellenan de huevo cocido y se bañan en una cremosa salsa de pepita de calabaza y epazote. Un platillo rico en grasas saludables, aromático y lleno de la tradición del sur de México.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Papadzules Keto de Huevo, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pepitas de calabaza tostadas sin sal— 1.5 tazassemillas de calabaza enteras
  • 2
    hojas de epazote fresco— 1/2 tazalavadas y desinfectadas
  • 3
    caldo de ave o agua— 2 tazastibio
  • 4
    huevos enteros— 6 piezascocidos y picados colectivamente
  • 5
    tortillas de harina de almendra keto— 8 piezasbajas en carbohidratos
  • 6
    jitomate guajillo— 3 piezasmaduros
  • 7
    chile habanero— 1/2 piezaopcional, al gusto
  • 8
    manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadas
  • 9
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Hierve los huevos en agua durante 10 minutos a fuego medio-alto. Pélalos, pícalos finamente, sazona con una pizca de sal y reserva.

  2. 2

    Para la salsa de chiltomate: asa los jitomates y el chile habanero en un comal a fuego medio durante 8 minutos hasta que la piel esté tatemada. Licúalos intensamente con una pizca de sal y sofríe la mezcla en un sartén pequeño con una cucharadita de manteca durante 5 minutos a fuego bajo.

  3. 3

    Para la pasta de pepita: licúa las pepitas de calabaza tostadas junto con el epazote fresco y el caldo de ave tibio hasta obtener una emulsión tersa y verde. Vierte esta mezcla en una olla pequeña a fuego muy bajo y calienta por 4 minutos revolviendo constantemente sin dejar que hierva para evitar que se corte.

  4. 4

    Calienta las tortillas de harina de almendra en un comal a fuego medio durante 30 segundos por lado hasta que estén suaves y flexibles.

  5. 5

    Para el armado: pasa cada tortilla caliente ligeramente por la salsa verde de pepita, colócala en el plato, rellénala con 2 cucharadas de huevo picado y enrolla en forma de taco.

  6. 6

    Baña generosamente los tacos enrollados con el resto de la salsa verde de pepita y decora vertiendo un hilo de la salsa roja de chiltomate por encima antes de servir de inmediato.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa41g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra5g