Pargo Dorado en Salsa de Chile de Árbol y Crema Keto
Un suculento filete de pargo sellado en mantequilla con piel crujiente, bañado en una cremosa y picante salsa mexicana de chile de árbol, jitomate tatemado y ajo. Un platillo caribeño bajo en carbohidratos, lleno de sabor auténtico y grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filetes de pargo (guachinango) con piel— 4 piezas (approx. 180g c/u)secos y limpios
- 2chiles de árbol secos— 8 piezasdesvenados para menor picor si se desea
- 3jitomate saladet— 2 piezasmaduros
- 4dientes de ajo— 3 piezascon cáscara para tatemar
- 5cebolla blanca— 40gen trozo
- 6crema ácida mexicana (o crema para batir)— 1/2 tazaalta en grasa
- 7mantequilla sin sal— 3 cucharadasdivididas
- 8aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 9caldo de pescado o hueso— 1/4 tazasin carbohidratos añadidos
- 10cilantro fresco— 15gpicado finamente
- 11sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los filetes de pargo por ambos lados con sal de mar y pimienta negra recién molida.
- 2
En un comal o sartén seco a fuego medio-alto, tatema los jitomates, la cebolla y los ajos durante 8 minutos hasta que la piel esté quemada por varios lados. Agrega los chiles de árbol los últimos 60 segundos para tostarlos sin que se quemen.
- 3
Pela los ajos tatemados y coloca en la licuadora junto con los jitomates, la cebolla, los chiles de árbol, la crema ácida y el caldo de pescado. Licúa a alta velocidad hasta obtener una salsa tersa y homogénea.
- 4
En un sartén profundo, derrite 1 cucharada de mantequilla a fuego medio. vierte la salsa de chile de árbol y sofríe durante 5 minutos hasta que espese ligeramente; sazona con sal al gusto y reserva caliente.
- 5
En un sartén antiadherente grande, calienta el aceite de oliva y las 2 cucharadas restantes de mantequilla a fuego alto. Coloca los filetes de pargo con la piel hacia abajo y presiona suavemente con una espátula durante 10 segundos para evitar que se curven.
- 6
Cocina el pargo por el lado de la piel durante 4-5 minutos hasta que esté bien crujiente y dorada. Voltea los filetes con cuidado y cocina por 2-3 minutos más hasta que el pescado esté opaco y cocido en el centro.
- 7
Sirva cada filete de pargo sobre un espejo generoso de salsa de chile de árbol keto y decora con cilantro fresco picado. Acompaña idealmente con arroz de coliflor al salteo.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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