Pargo estilo Yucatán Keto
Sumérgete en los vibrantes sabores de la península con este auténtico Pargo estilo Yucatán keto, donde un pescado fresco se marina en una mezcla cítrica y especiada de achiote y naranja agria, luego se cocina a la perfección. Servido con una refrescante salsa Xnipec de cebolla morada y habanero, cada bocado es una explosión de sabor tropical y especiado, perfectamente adaptado a tu estilo de vida bajo en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pargo entero (huachinango)— 1.2 kglimpio, desescamado y con 2-3 cortes diagonales en cada lado
- 2Pasta de achiote— 30 g
- 3Jugo de naranja agria— 60 mlo una mezcla de 45ml jugo de limón + 15ml jugo de naranja natural
- 4Ajo— 4 dientespicados finamente
- 5Orégano seco mexicano— 1 cucharadita
- 6Comino molido— 1/2 cucharadita
- 7Sal marina— 1 cucharaditao al gusto
- 8Pimienta negra recién molida— 1/2 cucharadita
- 9Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 4 cucharadas
- 10Hojas de plátano— 2 grandesfrescas o congeladas, pasadas por fuego para ablandar; o papel aluminio
- 11Cebolla morada— 1/2 pieza medianafinamente picada (para Xnipec)
- 12Chile habanero— 1-2 piezassin semillas y picado finamente (para Xnipec, al gusto)
- 13Jugo de limón fresco— 30 mlpara Xnipec
- 14Cilantro fresco— 1/4 tazapicado (para Xnipec)
👨🍳Preparación
- 1
Prepara la marinada: En un tazón pequeño, mezcla la pasta de achiote con el jugo de naranja agria, el ajo picado, el orégano, el comino, la sal y la pimienta hasta obtener una pasta homogénea.
- 2
Marina el pescado: Con la ayuda de una brocha o tus manos, unta generosamente la marinada por todo el pargo, asegurándote de cubrir el interior de la cavidad y los cortes. Deja marinar por al menos 15 minutos a temperatura ambiente, o hasta 30 minutos en el refrigerador.
- 3
Prepara las hojas de plátano (o papel aluminio): Si usas hojas de plátano, pásalas rápidamente sobre una flama baja de la estufa para ablandarlas y evitar que se rompan. Coloca dos hojas superpuestas en una charola para hornear, formando una cama donde quepa el pescado. Si usas papel aluminio, haz una cama doble del mismo tamaño.
- 4
Envuelve y hornea: Coloca el pargo marinado sobre las hojas de plátano (o aluminio). Rocía con el aceite de aguacate o distribuye la manteca de cerdo sobre el pescado. Envuelve el pescado firmemente con las hojas de plátano (o el papel aluminio), creando un paquete sellado. Hornea en un horno precalentado a 190°C (375°F) durante 25-30 minutos, o hasta que el pescado esté cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
- 5
Prepara el Xnipec: Mientras el pescado se hornea, mezcla en un tazón la cebolla morada picada, el chile habanero picado, el jugo de limón y el cilantro fresco. Sazona con sal al gusto. Deja reposar para que los sabores se mezclen.
- 6
Sirve: Retira el pescado del horno, desenvuélvelo cuidadosamente y colócalo en una fuente. Sirve inmediatamente, acompañando cada porción con una generosa cucharada de la salsa Xnipec keto fresca.
¿Qué tiene de malo el maíz?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.