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Pastel Keto de Ciruela y Almendra

Un exquisito y esponjoso pastel tradicional estilo mexicano con el toque acido-dulce de la ciruela, adaptado perfectamente al estilo de vida bajo en carbohidratos. Preparado con harina de almendra, mantequilla de pastoreo y endulzado con eritritol para disfrutar un postre reconfortante sin culpa. Su textura suave y aroma a canela lo convierten en el acompañante ideal para el café de la tarde.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

40 min

🍽️

Porciones

8

🥑

Carbs netos

4g por porción

Pastel Keto de Ciruela y Almendra
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 8 porciones

  • 1
    harina de almendra fina— 2 tazas
  • 2
    eritritol en polvo— 1/2 tazao endulzante monk fruit
  • 3
    mantequilla sin sal— 100gderretida y a temperatura ambiente
  • 4
    huevos orgánicos— 4 piezasa temperatura ambiente
  • 5
    ciruelas rojas frescas— 3 piezasfirmes, deshuesadas y rebanadas en gajos delgados
  • 6
    polvo para hornear— 1 cucharadita
  • 7
    esencia de vainilla transparente— 1 cucharadita
  • 8
    canela molida— 1/2 cucharadita
  • 9
    crema para batir (heavy cream)— 1/4 taza
  • 10
    sal marina— 1 pizca

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F) y engrasa un molde desmontable para pastel de 20 cm con un poco de mantequilla, cubriendo el fondo con papel encerado.

  2. 2

    En un tazón grande, bate los 4 huevos junto con el eritritol en polvo y la esencia de vainilla usando una batidora eléctrica a velocidad media durante 4 minutos hasta que la mezcla blanquee y esté esponjosa.

  3. 3

    Añade la mantequilla derretida y la crema para batir a la mezcla de huevos en un hilo fino mientras continúas batiendo a velocidad baja.

  4. 4

    Incorpora los ingredientes secos: la harina de almendra, el polvo para hornear, la canela molida y la pizca de sal, integrando todo con una espátula mediante movimientos envolventes durante 2 minutos hasta obtener una masa homogénea.

  5. 5

    Vierte la mezcla en el molde preparado y distribuye suavemente las rebanadas de ciruela fresca sobre la superficie formando un patrón circular decorativo.

  6. 6

    Hornea a 175°C durante 35 a 40 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio y los bordes estén dorados.

  7. 7

    Retira del horno y deja enfriar sobre una rejilla durante 15 minutos antes de desmoldar y servir.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías265 kcal
💪Proteína8g
🥑Grasa24g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g