Pastel Keto de Ciruela y Almendra
Un exquisito y esponjoso pastel tradicional estilo mexicano con el toque acido-dulce de la ciruela, adaptado perfectamente al estilo de vida bajo en carbohidratos. Preparado con harina de almendra, mantequilla de pastoreo y endulzado con eritritol para disfrutar un postre reconfortante sin culpa. Su textura suave y aroma a canela lo convierten en el acompañante ideal para el café de la tarde.
Preparación
20 min
Cocción
40 min
Porciones
8
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 8 porciones
- 1harina de almendra fina— 2 tazas
- 2eritritol en polvo— 1/2 tazao endulzante monk fruit
- 3mantequilla sin sal— 100gderretida y a temperatura ambiente
- 4huevos orgánicos— 4 piezasa temperatura ambiente
- 5ciruelas rojas frescas— 3 piezasfirmes, deshuesadas y rebanadas en gajos delgados
- 6polvo para hornear— 1 cucharadita
- 7esencia de vainilla transparente— 1 cucharadita
- 8canela molida— 1/2 cucharadita
- 9crema para batir (heavy cream)— 1/4 taza
- 10sal marina— 1 pizca
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175°C (350°F) y engrasa un molde desmontable para pastel de 20 cm con un poco de mantequilla, cubriendo el fondo con papel encerado.
- 2
En un tazón grande, bate los 4 huevos junto con el eritritol en polvo y la esencia de vainilla usando una batidora eléctrica a velocidad media durante 4 minutos hasta que la mezcla blanquee y esté esponjosa.
- 3
Añade la mantequilla derretida y la crema para batir a la mezcla de huevos en un hilo fino mientras continúas batiendo a velocidad baja.
- 4
Incorpora los ingredientes secos: la harina de almendra, el polvo para hornear, la canela molida y la pizca de sal, integrando todo con una espátula mediante movimientos envolventes durante 2 minutos hasta obtener una masa homogénea.
- 5
Vierte la mezcla en el molde preparado y distribuye suavemente las rebanadas de ciruela fresca sobre la superficie formando un patrón circular decorativo.
- 6
Hornea a 175°C durante 35 a 40 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio y los bordes estén dorados.
- 7
Retira del horno y deja enfriar sobre una rejilla durante 15 minutos antes de desmoldar y servir.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.