Volver a Recetas

Pastel Keto de Coco

Un delicioso y esponjoso pastel de coco con una base de harina de almendras y coco, endulzado con eritritol. Cubierto con un cremoso glaseado de queso crema y coco, esta indulgencia tropical es perfecta para cualquier ocasión keto, brindando un sabor auténtico y satisfactorio.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

8

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pastel Keto de Coco
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 8 porciones

  • 1
    Harina de almendras1 ½ tazas
  • 2
    Harina de coco¼ taza
  • 3
    Eritritol granulado¾ tazao al gusto
  • 4
    Polvo para hornear2 cucharaditas
  • 5
    Sal¼ cucharadita
  • 6
    Huevos grandes4
  • 7
    Leche de coco (lata, full-fat)½ tazasin endulzar
  • 8
    Mantequilla sin sal derretida¼ taza
  • 9
    Extracto de vainilla1 cucharadita
  • 10
    Queso crema (temperatura ambiente)225g1 barra
  • 11
    Mantequilla sin sal (temperatura ambiente)60g
  • 12
    Eritritol en polvo½ tazao al gusto
  • 13
    Crema para batir (heavy cream)2 cucharadas
  • 14
    Coco rallado sin azúcar¼ tazapara el frosting
  • 15
    Coco rallado sin azúcar tostado2 cucharadaspara decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F) y engrasa un molde redondo de 20 cm con mantequilla o aceite de coco. Si deseas, forra el fondo con papel de hornear para facilitar el desmolde.

  2. 2

    En un bol grande, combina la harina de almendras, harina de coco, eritritol granulado, polvo para hornear y sal. Mezcla bien todos los ingredientes secos hasta que estén completamente integrados.

  3. 3

    En otro bol, bate los huevos, la leche de coco, la mantequilla derretida y el extracto de vainilla. Vierte los ingredientes húmedos sobre los secos y mezcla con una espátula hasta obtener una masa homogénea. Evita batir en exceso.

  4. 4

    Vierte la masa en el molde preparado y hornea durante 25-30 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio. Deja enfriar el pastel en el molde durante 10 minutos antes de desmoldar y pasarlo a una rejilla para que se enfríe completamente.

  5. 5

    Mientras el pastel se enfría, prepara el glaseado: en un bol, bate el queso crema y la mantequilla a temperatura ambiente con una batidora eléctrica hasta que estén suaves y cremosos (aproximadamente 2-3 minutos).

  6. 6

    Agrega el eritritol en polvo, la crema para batir y el extracto de vainilla. Bate a velocidad media hasta que el glaseado esté ligero y esponjoso. Finalmente, incorpora el ¼ taza de coco rallado sin azúcar con una espátula.

  7. 7

    Una vez que el pastel esté completamente frío, extiende uniformemente el glaseado de queso crema sobre la parte superior y los lados. Decora con el coco rallado sin azúcar tostado por encima. Refrigera por al menos 30 minutos antes de servir para que el glaseado tome consistencia.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías465 kcal
💪Proteína11g
🥑Grasa44g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra5g