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Pastel Keto de Guanábana

Disfruta de un delicioso y esponjoso pastel keto, con el exótico y dulce sabor tropical de la guanábana natural, equilibrado con una suave crema de queso y toque de lima. Este postre auténticamente mexicano te permite deleitarte sin culpas, perfecto para cualquier celebración keto.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

8

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pastel Keto de Guanábana
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 8 porciones

  • 1
    Harina de almendras1.5 tazas150g
  • 2
    Harina de coco1/4 taza30g
  • 3
    Eritritol granulado3/4 taza
  • 4
    Polvo para hornear1 cucharadita
  • 5
    Huevos grandes4 piezas
  • 6
    Mantequilla sin sal1/2 taza113g, derretida
  • 7
    Extracto de vainilla1 cucharadita
  • 8
    Leche de almendras sin azúcar1/2 taza
  • 9
    Guanábana natural (pulpa)60gsin semillas ni fibra gruesa
  • 10
    Queso crema226g1 barra, ablandado
  • 11
    Mantequilla sin sal1/4 taza56g, ablandada para el glaseado
  • 12
    Eritritol en polvo1/2 tazao al gusto para el glaseado
  • 13
    Crema para batir (heavy cream)2 cucharadas
  • 14
    Jugo de lima fresco1 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Engrasa y "enharina" (con un poco de harina de almendras) un molde redondo de 20 cm.

  2. 2

    En un bol grande, combina la harina de almendras, harina de coco, eritritol granulado y el polvo para hornear. Mezcla bien todos los ingredientes secos con un batidor de mano.

  3. 3

    En otro bol, bate los huevos, la mantequilla derretida, el extracto de vainilla y la leche de almendras. Incorpora esta mezcla líquida a los ingredientes secos y bate con una espátula o batidora a baja velocidad hasta obtener una masa homogénea y sin grumos.

  4. 4

    Vierte la masa en el molde preparado y hornea durante 25-30 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio. Deja enfriar el pastel en el molde por 10 minutos, luego desmóldalo y deja enfriar completamente sobre una rejilla.

  5. 5

    Mientras el pastel se enfría, prepara el glaseado: en un bol, bate el queso crema ablandado y la mantequilla ablandada hasta que estén cremosos y suaves. Agrega el eritritol en polvo, la crema para batir, el jugo de lima y la pulpa de guanábana.

  6. 6

    Bate la mezcla del glaseado a velocidad media-alta durante 3-5 minutos hasta obtener una consistencia suave, esponjosa y homogénea. Una vez que el pastel esté completamente frío, cúbrelo generosamente con el glaseado de guanábana y refrigera por al menos 30 minutos antes de servir.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías395 kcal
💪Proteína9g
🥑Grasa37g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g