Pastel keto de higo keto
Disfruta de un delicioso pastel keto de higo, una joya de la repostería mexicana adaptada a tu estilo de vida. Este bizcocho húmedo y especiado, con un toque de canela, se complementa a la perfección con una suculenta compota de higo y un cremoso glaseado de queso crema.
Preparación
20 min
Cocción
28 min
Porciones
4
Carbs netos
8g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1harina de almendras— 1 taza (100g)
- 2harina de coco— 1/4 taza (30g)
- 3eritritol granulado— 1/2 taza (80g)para la masa
- 4polvo para hornear— 1 cucharadita
- 5canela en polvo— 1/2 cucharadita
- 6sal— Pizca
- 7huevos grandes— 3 unidades
- 8mantequilla sin sal— 1/2 taza (113g)derretida, para la masa
- 9extracto de vainilla— 1 cucharaditapara la masa
- 10higos frescos— 2 medianos (aprox. 100g)finamente picados, para el compote
- 11eritritol granulado— 2 cucharadaspara el compote
- 12agua— 2 cucharadaspara el compote
- 13jugo de limón fresco— 1 cucharaditapara el compote
- 14extracto de vainilla— 1/2 cucharaditapara el compote
- 15queso crema— 4 oz (113g)ablandado, para el glaseado
- 16mantequilla sin sal— 2 cucharadas (28g)ablandada, para el glaseado
- 17eritritol en polvo— 1/4 taza (40g)para el glaseado
- 18extracto de vainilla— 1/2 cucharaditapara el glaseado
👨🍳Preparación
- 1
Precalentar el horno a 175°C (350°F). Engrasar y espolvorear con una cucharada de harina de almendras un molde redondo de 20 cm o un molde cuadrado de 8x8 pulgadas. Reservar.
- 2
En un bol grande, combinar la harina de almendras, harina de coco, 1/2 taza de eritritol granulado, polvo para hornear, canela y sal. Mezclar bien con un batidor de mano.
- 3
En otro bol, batir los huevos, la mantequilla derretida (1/2 taza) y 1 cucharadita de extracto de vainilla hasta integrar. Verter los ingredientes húmedos sobre los secos y mezclar hasta obtener una masa homogénea, evitando sobre mezclar.
- 4
Verter la masa en el molde preparado y hornear durante 25-30 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. Dejar enfriar completamente sobre una rejilla durante al menos 30 minutos.
- 5
Mientras el pastel se enfría, preparar el compote de higo: En una cacerola pequeña, combinar los higos picados, 2 cucharadas de eritritol granulado, 2 cucharadas de agua, el jugo de limón y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla. Cocinar a fuego medio-bajo durante 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los higos se ablanden y la mezcla espese ligeramente. Retirar del fuego y dejar enfriar por completo.
- 6
Preparar el glaseado de queso crema: En un bol mediano, batir el queso crema ablandado y las 2 cucharadas de mantequilla ablandada hasta que estén cremosos. Añadir el eritritol en polvo y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla, batiendo hasta que el glaseado esté suave y esponjoso.
- 7
Una vez que el pastel esté completamente frío, untar el glaseado de queso crema sobre la parte superior. Distribuir el compote de higo uniformemente sobre el glaseado. Cortar en 4 porciones y servir.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.