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Pastel keto de higo keto

Disfruta de un delicioso pastel keto de higo, una joya de la repostería mexicana adaptada a tu estilo de vida. Este bizcocho húmedo y especiado, con un toque de canela, se complementa a la perfección con una suculenta compota de higo y un cremoso glaseado de queso crema.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

28 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

8g por porción

Pastel keto de higo keto
Solo 8g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendras1 taza (100g)
  • 2
    harina de coco1/4 taza (30g)
  • 3
    eritritol granulado1/2 taza (80g)para la masa
  • 4
    polvo para hornear1 cucharadita
  • 5
    canela en polvo1/2 cucharadita
  • 6
    salPizca
  • 7
    huevos grandes3 unidades
  • 8
    mantequilla sin sal1/2 taza (113g)derretida, para la masa
  • 9
    extracto de vainilla1 cucharaditapara la masa
  • 10
    higos frescos2 medianos (aprox. 100g)finamente picados, para el compote
  • 11
    eritritol granulado2 cucharadaspara el compote
  • 12
    agua2 cucharadaspara el compote
  • 13
    jugo de limón fresco1 cucharaditapara el compote
  • 14
    extracto de vainilla1/2 cucharaditapara el compote
  • 15
    queso crema4 oz (113g)ablandado, para el glaseado
  • 16
    mantequilla sin sal2 cucharadas (28g)ablandada, para el glaseado
  • 17
    eritritol en polvo1/4 taza (40g)para el glaseado
  • 18
    extracto de vainilla1/2 cucharaditapara el glaseado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalentar el horno a 175°C (350°F). Engrasar y espolvorear con una cucharada de harina de almendras un molde redondo de 20 cm o un molde cuadrado de 8x8 pulgadas. Reservar.

  2. 2

    En un bol grande, combinar la harina de almendras, harina de coco, 1/2 taza de eritritol granulado, polvo para hornear, canela y sal. Mezclar bien con un batidor de mano.

  3. 3

    En otro bol, batir los huevos, la mantequilla derretida (1/2 taza) y 1 cucharadita de extracto de vainilla hasta integrar. Verter los ingredientes húmedos sobre los secos y mezclar hasta obtener una masa homogénea, evitando sobre mezclar.

  4. 4

    Verter la masa en el molde preparado y hornear durante 25-30 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. Dejar enfriar completamente sobre una rejilla durante al menos 30 minutos.

  5. 5

    Mientras el pastel se enfría, preparar el compote de higo: En una cacerola pequeña, combinar los higos picados, 2 cucharadas de eritritol granulado, 2 cucharadas de agua, el jugo de limón y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla. Cocinar a fuego medio-bajo durante 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los higos se ablanden y la mezcla espese ligeramente. Retirar del fuego y dejar enfriar por completo.

  6. 6

    Preparar el glaseado de queso crema: En un bol mediano, batir el queso crema ablandado y las 2 cucharadas de mantequilla ablandada hasta que estén cremosos. Añadir el eritritol en polvo y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla, batiendo hasta que el glaseado esté suave y esponjoso.

  7. 7

    Una vez que el pastel esté completamente frío, untar el glaseado de queso crema sobre la parte superior. Distribuir el compote de higo uniformemente sobre el glaseado. Cortar en 4 porciones y servir.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
8g
🔥Calorías675 kcal
💪Proteína15g
🥑Grasa55g
🌾Carbs totales17g
🌿Fibra9g