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Pastel Keto de Melón Keto

Una deliciosa y refrescante versión keto del clásico pastel de melón, este postre combina una crujiente base de almendra con una suave y aireada mousse de queso crema y melón. Cada bocado ofrece un equilibrio perfecto entre dulzura natural y cremosidad, ideal para los amantes de los sabores frescos en una dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

240 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pastel Keto de Melón Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Harina de almendras60g
  • 2
    Mantequilla sin sal40gderretida
  • 3
    Eritritol80gdividido (50g para la mousse, 30g para la base)
  • 4
    Gelatina sin sabor7g1 sobre
  • 5
    Agua fría60ml
  • 6
    Queso crema150ga temperatura ambiente
  • 7
    Crema para batir240mlfría, 35% grasa o más
  • 8
    Extracto de vainilla1 cucharadita
  • 9
    Melón (cantalupo o honeydew)60gpelado, sin semillas y puré
  • 10
    Ralladura de limón1/2 cucharaditaopcional, para realzar el sabor

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la base: En un tazón, mezcla la harina de almendras con 30g de eritritol y la mantequilla derretida hasta obtener una mezcla homogénea. Presiona firmemente esta mezcla en el fondo de un molde desmontable de 15 cm forrado con papel para hornear. Refrigera por al menos 15 minutos.

  2. 2

    Hidrata la gelatina: En un tazón pequeño, espolvorea la gelatina sobre el agua fría y deja reposar por 5 minutos para que se hidrate.

  3. 3

    Prepara la mousse de melón: En un tazón grande, bate el queso crema con 50g de eritritol y el extracto de vainilla hasta que esté suave y sin grumos, aproximadamente 2-3 minutos. Agrega el puré de melón y la ralladura de limón (si usas) y mezcla bien.

  4. 4

    Integra la gelatina: Calienta la gelatina hidratada en el microondas por 10-15 segundos, o hasta que se disuelva completamente. Vierte lentamente la gelatina disuelta en la mezcla de queso crema y melón, batiendo constantemente hasta que esté bien incorporada.

  5. 5

    Incorpora la crema batida: En otro tazón, bate la crema para batir fría hasta formar picos suaves. Incorpora suavemente la crema batida a la mezcla de melón y queso crema con una espátula, haciendo movimientos envolventes para mantener la ligereza de la mousse.

  6. 6

    Arma y refrigera: Vierte la mousse sobre la base de almendra ya fría en el molde. Alisa la parte superior con una espátula. Refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que el pastel esté firme.

  7. 7

    Sirve: Desmolda cuidadosamente el pastel. Puedes decorar con unas finas láminas de melón fresco o ralladura de limón antes de servir.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías536 kcal
💪Proteína8g
🥑Grasa43g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra2g