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Pastel Keto de Pera y Canela

Disfruta de un exquisito pastel keto, húmedo y lleno del sabor dulce y reconfortante de la pera, realzado con el toque cálido de la canela. Esta receta baja en carbohidratos es perfecta para satisfacer tu antojo de postre, manteniendo la tradición de sabores mexicanos en una versión saludable.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

10g por porción

Pastel Keto de Pera y Canela
Solo 10g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Harina de almendras1 taza
  • 2
    Harina de coco2 cucharadas
  • 3
    Eritritol granulado1/2 taza
  • 4
    Huevos grandes3 unidades
  • 5
    Mantequilla sin sal1/4 tazaderretida
  • 6
    Polvo para hornear1.5 cucharaditas
  • 7
    Extracto de vainilla1 cucharadita
  • 8
    Canela en polvo3/4 cucharaditadividida
  • 9
    Pera mediana firme1 unidadvariedad Anjou o Bosc, en rebanadas muy finas
  • 10
    Nuez pecana1/4 tazapicada, opcional para la cobertura

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Engrasa y enharina (con harina de almendras) un molde redondo de 20 cm o un molde cuadrado de 20x20 cm.

  2. 2

    En un bol grande, bate los huevos con el eritritol granulado hasta que la mezcla esté espumosa y de color claro (aproximadamente 2-3 minutos).

  3. 3

    Incorpora la mantequilla derretida y el extracto de vainilla a la mezcla de huevos y bate hasta integrar bien.

  4. 4

    En un bol aparte, mezcla la harina de almendras, la harina de coco, el polvo para hornear y 1/2 cucharadita de canela en polvo. Asegúrate de que no haya grumos.

  5. 5

    Agrega los ingredientes secos a los húmedos en tres adiciones, mezclando suavemente con una espátula hasta obtener una masa homogénea. Evita mezclar en exceso.

  6. 6

    Vierte la mitad de la masa en el molde preparado. Cubre con la mitad de las rebanadas finas de pera. Luego, vierte el resto de la masa y distribuye uniformemente.

  7. 7

    Decora la superficie del pastel con las rebanadas de pera restantes. Espolvorea con la 1/4 cucharadita restante de canela y la nuez pecana picada (si la usas).

  8. 8

    Hornea durante 35-40 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro del pastel salga limpio. Si la parte superior se dora demasiado rápido, puedes cubrirla ligeramente con papel aluminio.

  9. 9

    Deja enfriar el pastel en el molde sobre una rejilla durante al menos 15 minutos antes de desmoldar y cortar en porciones.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
10g
🔥Calorías387 kcal
💪Proteína11g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales16g
🌿Fibra6g