Pato al Vapor con Hierbas Keto y Salsa Verde Cremosa de Aguacate
Disfruta de una cena elegante y saludable con esta receta de pato al vapor, aromatizado con hierbas frescas como cilantro y epazote. La carne tierna y jugosa se complementa a la perfección con una vibrante salsa verde cremosa de aguacate, ofreciendo un perfil de sabor auténticamente mexicano y completamente keto. Una opción ligera pero satisfaciente que deleitará tu paladar.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pechuga de pato con piel— 2 piezasaprox. 300g cada una
- 2Cilantro fresco— 1 manojodividido para el pato y la salsa
- 3Epazote fresco— 4-5 ramitaspara aromatizar el vapor
- 4Dientes de ajo— 3 piezas2 para el vapor, 1 para la salsa
- 5Sal marina— al gusto
- 6Pimienta negra recién molida— al gusto
- 7Tomatillos verdes— 6 piezas medianassin cáscara, lavados
- 8Chiles serranos— 2-3 piezaso jalapeños, al gusto, sin tallo
- 9Aguacate maduro— 1 pieza grande
- 10Cebolla blanca— 1/4 de pieza
- 11Caldo de pollo bajo en sodio— 1/4 taza
- 12Hojas de lechuga fresca— 4 tazaspara servir (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
Prepara el pato: Lava y seca las pechugas de pato. Con un cuchillo afilado, haz cortes superficiales en forma de rombos sobre la piel del pato, sin llegar a la carne. Sazona generosamente por ambos lados con sal y pimienta.
- 2
Aromatiza el vapor: En una vaporera o una olla grande con rejilla para vapor, coloca agua en la parte inferior. Agrega 2 ramitas de epazote, medio manojo de cilantro y 2 dientes de ajo enteros al agua para infundir el vapor con sus aromas.
- 3
Cocina el pato al vapor: Una vez que el agua hierva, coloca las pechugas de pato sobre la rejilla de la vaporera, con la piel hacia arriba. Cubre y cocina al vapor durante 25-30 minutos, o hasta que el pato esté cocido a tu gusto (temperatura interna de 63-65°C para un término medio-rosado).
- 4
Prepara la salsa verde cremosa: Mientras el pato se cocina, tuesta los tomatillos y los chiles serranos en un comal o sartén a fuego medio durante 8-10 minutos, hasta que estén suaves y ligeramente dorados. Licúa los tomatillos, chiles, el aguacate, la cebolla, el diente de ajo restante, el resto del cilantro, el caldo de pollo y sal al gusto hasta obtener una salsa suave y cremosa. Ajusta la consistencia con un poco más de caldo si es necesario.
- 5
Reposa y corta el pato: Retira el pato de la vaporera y déjalo reposar sobre una tabla de cortar durante 5 minutos para que los jugos se redistribuyan. Luego, córtalo en rebanadas finas o gruesas, según tu preferencia.
- 6
Sirve: Coloca las rebanadas de pato sobre un lecho de hojas de lechuga fresca (si usas) y báñalas generosamente con la salsa verde cremosa de aguacate. Decora con unas ramitas de cilantro fresco si lo deseas y sirve inmediatamente.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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