Pato con Verduras Asadas Keto
Un platillo exquisito y auténtico de la cocina mexicana cetogénica, donde el pato se cocina a la perfección con una variedad de verduras asadas, incluyendo brócoli, zanahoria y chayote, todo sazonado con hierbas frescas y especias mexicanas, bañado en una salsa rica y cremosa hecha con mantequilla, crema y queso rallado. Este dish es una explosión de sabores y texturas que satisfará tus antojos de comida mexicana cetogénica. Con un toque de aguacate maduro para acompañar, este platillo es una verdadera delicia keto.
Preparación
20 min
Cocción
35 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pato entero— 1.5kglimpio y sin vísceras
- 2brócoli fresco— 2 manojosen florecillas
- 3zanahoria— 4 unidadespeladas y cortadas en rodajas
- 4chayote— 2 unidadespelados y cortados en cubos
- 5mantequilla— 100g
- 6crema para batir— 200ml
- 7queso rallado— 150g
- 8aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 9aceite de oliva— 50ml
- 10comino— 1 cucharadita
- 11pimienta negra— 1 cucharadita
- 12sal— 1 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C.
- 2
Limpia y sazona el pato con sal, pimienta y comino, dejándolo reposar por 10 minutos.
- 3
En una bandeja para horno, coloca el pato y las verduras (brócoli, zanahoria y chayote) previamente sazonadas con sal y pimienta.
- 4
Hornea durante 25 minutos o hasta que el pato esté dorado y las verduras estén asadas.
- 5
Mientras tanto, en una sartén a fuego medio, derrite la mantequilla y agrega la crema para batir, revolviendo constantemente hasta que espese.
- 6
Agrega el queso rallado a la salsa y revuelve hasta que se derrita y la salsa esté suave.
- 7
Una vez listo el pato y las verduras, sácalos del horno y baña con la salsa de queso y crema.
- 8
Sirve el pato con las verduras asadas y acompañado de rebanadas de aguacate maduro.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.