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Pato en Birria Keto

Jugosos muslos de pato cocidos en una rica birria de chiles ancho y guajillo, acompañados de coliflor rallada salteada y tortillas de queso y almendra. Un plato lleno de sabor mexicano y grasas saludables.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Pato en Birria Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    muslos de pato— 800 g
  • 2
    chiles ancho secos— 4 piezas
  • 3
    chiles guajillo secos— 4 piezas
  • 4
    ajo— 3 dientes
  • 5
    cebolla blanca— 1 medianapicada
  • 6
    tomatillos— 200 gsin cáscara
  • 7
    caldo de pollo o pato— 500 mlbajo en sodio
  • 8
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 9
    mantequilla— 2 cucharadas
  • 10
    almendra molida (harina de almendra)— 100 g
  • 11
    queso mozzarella rallado— 100 g
  • 12
    coliflor— 400 grallada
  • 13
    aguacate— 2 piezasen rebanadas
  • 14
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 15
    sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Rehidrata los chiles ancho y guajillo en agua caliente durante 10 minutos; escúrrelos y colócalos en la licuadora con el ajo, la cebolla, los tomatillos y 2 cucharadas de aceite de oliva, licúa hasta obtener una salsa homogénea.

  2. 2

    Sazona los muslos de pato con sal y pimienta.

  3. 3

    En una olla grande, calienta 1 cucharada de mantequilla a fuego medio‑alto y sella los muslos 4 minutos por lado hasta que estén dorados.

  4. 4

    Agrega la salsa de chiles a la olla, mezcla bien, vierte el caldo, reduce el fuego a medio‑bajo, tapa y cocina 25 minutos hasta que la carne esté tierna y se deshaga fácilmente.

  5. 5

    Mientras la birria hierve, prepara las tortillas de queso: mezcla el queso mozzarella rallado con la harina de almendra, forma discos de 8 cm de diámetro y cocínalos en una sartén antiadherente 2 minutos por lado hasta que estén dorados y crujientes.

  6. 6

    En otra sartén, derrite 1 cucharada de mantequilla y saltea la coliflor rallada 5 minutos, sazonando con sal al gusto.

  7. 7

    Desmenuza el pato sobre la coliflor, sirve con las tortillas de queso, coloca rebanadas de aguacate y espolvorea cilantro fresco antes de disfrutar.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g
Pato en Birria Keto: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club