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Pato en salsa de chile ancho Keto

Jugosos muslos de pato bañados en una cremosa salsa de chile ancho, con el toque ahumado del aceite de oliva y la suavidad de la crema mexicana. Cada bocado combina sabores intensos y una textura aterciopelada, perfecta para una cena keto auténtica.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pato en salsa de chile ancho Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    muslos de pato— 800 g
  • 2
    chiles ancho secos— 4 piezasrehidratados en agua caliente
  • 3
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 4
    mantequilla sin sal— 2 cucharadas
  • 5
    crema ácida (crema mexicana)— 100 ml
  • 6
    caldo de pollo bajo en sodio— 200 ml
  • 7
    ajo picado— 2 dientes
  • 8
    cebolla morada picada— 1 pequeña
  • 9
    aguacate— 1 piezacortado en cubos para servir
  • 10
    cilantro fresco picado— 2 cucharadaspara garnish

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Rehidrata los chiles ancho en agua caliente durante 10 minutos; escúrrelos y reserva el líquido.

  2. 2

    Licúa los chiles hidratados con 2 cucharadas del líquido de remojo, el ajo y la cebolla hasta obtener una salsa homogénea.

  3. 3

    Sazona los muslos de pato con sal y pimienta al gusto.

  4. 4

    Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en una sartén grande a fuego medio‑alto y dora los muslos de pato 4 minutos por lado, hasta que estén bien sellados; retira y reserva.

  5. 5

    En la misma sartén, agrega la salsa de chile ancho y cocina 3 minutos, removiendo para que no se pegue.

  6. 6

    Añade el caldo de pollo y lleva a ebullición; reduce el fuego y cocina 10 minutos hasta que la salsa espese ligeramente.

  7. 7

    Incorpora la crema ácida, mezcla bien y cocina 5 minutos más sin que hierva vigorosamente.

  8. 8

    Regresa los muslos de pato a la sartén, cubre y cocina 5 minutos adicionales hasta que el interior alcance 70 °C.

  9. 9

    Sirve caliente, decorado con cubos de aguacate y cilantro fresco picado.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Pato en salsa de chile ancho Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club