Pato en Salsa de Chile Chipotle Keto
Suculenta pechuga de pato sellada a la perfección con piel crujiente, bañada en una cremosa y ahumada salsa de chipotle rica en grasas saludables. Un platillo sofisticado de la alta cocina mexicana adaptado perfectamente al estilo de vida cetogénico.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pato con piel— 4 piezashacer cortes en diagonal sobre la piel sin tocar la carne
- 2chiles chipotles en adobo— 2 piezasasegurarse que no contenga azúcar añadida
- 3crema ácida mexicana o crema para batir heavy cream— 1 tazaentera y alta en grasa
- 4queso crema— 60gsuavizado
- 5caldo de hueso de pollo o res— 1/2 tazasin carbohidratos añadidos
- 6ajo— 2 dientespicados finamente
- 7cebolla blanca— 30gpicada en cubos pequeños
- 8mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 9aceite de oliva extra virgen— 1 cucharada
- 10sal de mar y pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona las pechugas de pato generosamente por ambos lados con sal de mar y pimienta negra recién molida.
- 2
Coloca las pechugas con la piel hacia abajo en una sartén fría de hierro fundido. Enciende el fuego a medio-bajo y deja fundir la grasa de la piel durante 12-15 minutos hasta que esté dorada y muy crujiente.
- 3
Voltea las pechugas de pato y cocina por el otro lado durante 3 a 5 minutos para un término medio. Retira el pato de la sartén y déjalo reposar en una tabla sobre papel aluminio durante 5 minutos antes de rebanar.
- 4
En la misma sartén, retira el exceso de grasa de pato (reserva 1 cucharada) y añade la mantequilla junto con el aceite de oliva a fuego medio. Saltea la cebolla y el ajo durante 3 minutos hasta que estén suaves y aromáticos.
- 5
Llicúa los chiles chipotles, la crema ácida, el queso crema, el caldo de hueso y la mezcla salteada de cebolla y ajo hasta obtener una salsa tersa y homogénea.
- 6
Vierte la salsa en la sartén a fuego bajo y cocina revolviendo constantemente durante 5 minutos hasta que espese y rompa en hervor suave. Rectifica la sazón con sal y pimienta.
- 7
Corta el pato en rebanadas sesgadas, sírvelo sobre un espejo de la salsa de chipotle cremosa y decora con un chorrito de la grasa de pato crujiente.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.