Pato en Salsa de Chile Serrano Keto
Una exquisita y auténtica receta mexicana keto que realza el sabor profundo y jugoso de las pechugas de pato, bañadas en una vibrante salsa de chile serrano y tomatillo. Este platillo ofrece un equilibrio perfecto entre lo picante, lo ácido y lo umami, ideal para una cena sofisticada pero sencilla de preparar y completamente baja en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pechugas de pato con piel— 2 piezasaproximadamente 400-500g en total
- 2Chiles serranos— 6-8 piezasajustar al nivel de picante deseado
- 3Tomatillos verdes— 500glimpios y sin cáscara
- 4Cebolla blanca— 1/4 de pieza
- 5Dientes de ajo— 2 piezas
- 6Cilantro fresco— 1/2 manojo
- 7Caldo de pollo bajo en sodio— 1/2 taza
- 8Sal— al gusto
- 9Pimienta negra— al gustorecién molida
- 10Comino molido— 1/2 cucharadita
- 11Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
Prepara el pato: Con un cuchillo afilado, haz cortes superficiales en la piel de las pechugas de pato en forma de diamante, sin llegar a la carne. Sazona generosamente con sal, pimienta negra y comino molido.
- 2
Sella el pato: Calienta una sartén de hierro fundido o antiadherente a fuego medio-alto. Coloca las pechugas de pato con la piel hacia abajo y cocina por 8-10 minutos, o hasta que la piel esté dorada y crujiente, y se haya renderizado gran parte de la grasa. Voltea y cocina por 3-5 minutos más del lado de la carne para un término medio. Retira el pato de la sartén, reserva la grasa renderizada y deja reposar las pechugas cubiertas por 5 minutos antes de rebanar.
- 3
Prepara la salsa: Mientras el pato reposa, en la misma sartén (o en un comal), tuesta los chiles serranos, los tomatillos, el cuarto de cebolla y los dientes de ajo hasta que estén ligeramente carbonizados y suaves, aproximadamente 8-10 minutos, volteando ocasionalmente.
- 4
Licúa la salsa: Transfiere los vegetales tostados a una licuadora. Agrega el cilantro fresco y el caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa homogénea. Si la salsa está muy espesa, puedes añadir un poco más de caldo.
- 5
Cocer la salsa: Vierte 1-2 cucharadas de la grasa de pato reservada (o aceite de aguacate si no usaste toda la grasa) en la sartén limpia. Una vez caliente, agrega la salsa licuada con cuidado. Deja hervir a fuego medio-bajo por 10-12 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente y los sabores se integren. Prueba y ajusta la sal si es necesario.
- 6
Integra y sirve: Incorpora las rebanadas de pato a la salsa y cocina por 2-3 minutos más para que el pato se impregne del sabor de la salsa y se termine de calentar. Sirve inmediatamente, acompañado opcionalmente de rebanadas de aguacate fresco.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.