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Pato estilo Chihuahua Keto

Una exquisita y jugosa pechuga de pato sellada a la perfección, bañada en una rica salsa norteña de chile pasado y tomate verde, gratina con queso Menonita. Esta versión cetogénica conserva todo el sabor ahumado y picante tradicional del estado de Chihuahua sin carbohidratos innecesarios.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pato estilo Chihuahua Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechugas de pato con piel— 4 piezashacer cortes en diagonal sobre la piel sin tocar la carne
  • 2
    chile pasado— 4 piezasdesvenados y rehidratados en agua caliente
  • 3
    tomatillo verde— 200gasados
  • 4
    diente de ajo— 2 piezasasados
  • 5
    cebolla blanca— 50gpicada en cubos finos
  • 6
    queso Menonita o Chihuahua— 150grallado
  • 7
    manteca de cerdo o grasa de pato— 1 cucharada
  • 8
    chayote— 1 piezaen cubos pequeños para sustituir la papa
  • 9
    caldo de hueso de res o pollo— 1/2 tazasin azúcar añadida
  • 10
    sal de grano y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona las pechugas de pato generosamente con sal de grano y pimienta negra por ambos lados.

  2. 2

    Coloca las pechugas con la piel hacia abajo en una sartén fría de hierro fundido. Enciende el fuego a medio-bajo y cocina durante 12 a 15 minutos para derretir la grasa y lograr una piel dorada y crujiente.

  3. 3

    Voltea las pechugas de pato y cocina por el otro lado durante 3 a 5 minutos hasta alcanzar un término medio (temperatura interna de 57°C/135°F). Retira del fuego y deja reposar sobre una tabla 10 minutos antes de rebanar.

  4. 4

    Licúa los chiles pasados rehidratados junto con los tomatillos asados, el ajo y el caldo de hueso hasta obtener una salsa tersa.

  5. 5

    En la misma sartén con 1 cucharada de la grasa del pato extraída, saltea la cebolla y los cubos de chayote a fuego medio durante 6 minutos hasta que comiencen a suavizar.

  6. 6

    Vierte la salsa de chile pasado sobre la sartén con el chayote, sazona con sal y deja hervir a fuego bajo durante 8 minutos hasta que espese y el chayote esté tierno.

  7. 7

    Regresa el pato rebanado a la sartén con la salsa, cubre con el queso Menonita rallado, tapa la sartén por 2 minutos hasta que el queso se derrita por completo y sirve inmediatamente.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra2g