Pato Estilo Colima Keto con Chiles Secos
Un platillo majestuoso y reconfortante de pato cocinado a la perfección, donde la carne se deshace en la boca, bañada en una rica salsa de chiles guajillo y ancho. Este estofado keto resalta los sabores profundos y terrosos de la cocina de Colima, con un toque de acidez que equilibra la riqueza del pato. Ideal para una cena especial baja en carbohidratos.
Preparación
25 min
Cocción
90 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Muslos y encuentros de pato con piel— 1 kgaproximadamente 4 piezas
- 2Chiles guajillo secos— 8 unidadessin semillas ni venas
- 3Chiles ancho secos— 4 unidadessin semillas ni venas
- 4Ajo— 4 dientes grandes
- 5Cebolla blanca— 1/2 unidadtroceada
- 6Vinagre de manzana— 3 cucharadas
- 7Comino molido— 1 cucharadita
- 8Orégano seco mexicano— 1 cucharadita
- 9Clavos de olor molidos— 1/4 cucharadita
- 10Pimienta negra recién molida— 1/2 cucharadita
- 11Sal de mar— al gusto
- 12Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 13Caldo de pollo o res bajo en sodio— 2 tazas
- 14Hojas de laurel— 2 unidadesopcional
👨🍳Preparación
- 1
**Preparar el pato**: Sazona los muslos y encuentros de pato generosamente con sal y pimienta negra. En una olla de hierro fundido o cacerola grande a fuego medio-alto, añade el aceite de aguacate o manteca. Sella el pato por todos lados hasta que la piel esté dorada y crujiente, unos 5-7 minutos por lado. Retira el pato y reserva.
- 2
**Preparar los chiles**: En la misma olla (o en un sartén aparte), tuesta los chiles guajillo y ancho secos por unos 15-20 segundos por cada lado hasta que desprendan su aroma (¡cuidado de no quemarlos!). Retíralos y colócalos en un tazón con agua caliente para rehidratarlos por unos 15-20 minutos.
- 3
**Hacer la salsa**: Mientras los chiles se hidratan, en la olla donde se selló el pato, sofríe la cebolla troceada hasta que esté transparente, unos 5 minutos. Agrega los ajos picados y cocina por 1 minuto más. Escurre los chiles rehidratados (reservando un poco del agua de remojo si la salsa queda muy espesa) y licúalos junto con la cebolla, ajo, vinagre de manzana, comino, orégano, clavos, pimienta, una pizca de sal y 1/2 taza del caldo de pollo. Cuela la salsa para una textura más fina y reserva.
- 4
**Cocinar el estofado**: Regresa el pato sellado a la olla. Vierte la salsa colada sobre el pato. Agrega el caldo restante y las hojas de laurel si las usas. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento por al menos 90 minutos, o hasta que el pato esté muy tierno y se deshaga fácilmente.
- 5
**Servir**: Una vez cocido, ajusta el punto de sal si es necesario. Sirve el Pato Estilo Colima Keto caliente, solo o acompañado de una guarnición de coliflor rallada salteada con ajo y perejil para una comida completa y baja en carbohidratos.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.