Pato Pibil estilo Yucatán Keto
Una auténtica explosión de sabor yucateco, este Pato Pibil Keto presenta tierna carne de pato cocinada a fuego lento en una rica mezcla de achiote, naranja agria y especias. El resultado es un platillo jugoso y aromático, perfecto para una dieta cetogénica sin sacrificar el sabor tradicional de México.
Preparación
25 min
Cocción
180 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1piernas y muslos de pato— 4 piezas (aprox. 1.2 kg)con piel y hueso
- 2pasta de achiote— 80 gsin azúcares añadidos
- 3jugo de naranja agria— 1/2 tazao 1/4 taza de jugo de naranja natural + 1/4 taza de jugo de limón verde
- 4dientes de ajo— 4 unidadespicados finamente
- 5comino molido— 1 cucharadita
- 6orégano seco (preferiblemente yucateco)— 1 cucharadita
- 7pimienta negra recién molida— 1/2 cucharadita
- 8clavo molido— 1/4 cucharadita
- 9hojas de epazote fresco— 2-3 ramitas
- 10sal gruesa— 1 cucharaditao al gusto
- 11cebolla morada— 1/2 unidaden julianas finas, para encurtir
- 12chile habanero— 1-2 unidadesen rodajas finas, opcional para servir
- 13vinagre de manzana— 1/4 tazapara encurtir la cebolla
👨🍳Preparación
- 1
En un tazón grande, combina la pasta de achiote, jugo de naranja agria (o su mezcla), ajo picado, comino, orégano, pimienta negra, clavo molido y sal. Mezcla bien hasta obtener una pasta homogénea.
- 2
Lava y seca las piezas de pato. Úntalas generosamente con la marinada de achiote, asegurándote de cubrir toda la carne. Refrigera y deja marinar por al menos 2 horas, o idealmente toda la noche para un sabor más intenso.
- 3
Precalienta el horno a 160°C (325°F). En una olla de hierro fundido o refractario con tapa, coloca las piezas de pato y las ramitas de epazote. Vierte cualquier resto de marinada sobre el pato.
- 4
Tapa la olla y hornea por 2 horas. Después de 2 horas, retira la tapa y cocina por 1 hora más, o hasta que el pato esté muy tierno y la piel ligeramente dorada. El tiempo total de cocción será de aproximadamente 3 horas.
- 5
Mientras el pato se cocina, prepara la cebolla encurtida: en un tazón pequeño, mezcla la cebolla morada en julianas con el vinagre de manzana y una pizca de sal. Deja reposar por al menos 30 minutos.
- 6
Una vez cocido el pato, retíralo del horno. Desmenuza la carne de pato con dos tenedores, descartando los huesos y el exceso de grasa si lo deseas. Mezcla la carne deshebrada con los jugos de cocción de la olla para que absorba todo el sabor. Sirve caliente acompañado de la cebolla morada encurtida y, si te gusta el picante, unas rodajas de chile habanero.
¿Por qué el azúcar te cansa?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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