Pavo a la plancha keto para cena
Disfruta de un delicioso pavo a la plancha keto, acompañado de aguacate maduro y coliflor rallada salteada, con un toque de aceite de oliva y limón. Este platillo es una excelente opción para una cena saludable y sabrosa, con una buena cantidad de grasas saludables y proteínas. El pavo es sazonado con hierbas frescas y especias, lo que le da un sabor único y atractivo.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción
🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pavo— 500g
- 2aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 3coliflor— 1 cabezarallada
- 4aceite de oliva— 2 cucharadas
- 5limón— 1 piezaexprimido
- 6sal— al gusto
- 7pimienta— al gusto
- 8orégano— 1 cucharadita
- 9queso rallado— 1/2 tazaopcional
👨🍳Preparación
- 1
Corta el pavo en tiras de 3 cm y sazona con sal, pimienta y orégano.
- 2
Calienta aceite de oliva en sartén a fuego medio-alto y sella el pavo 4 min por lado.
- 3
Agrega la coliflor rallada y cocina 5 min más hasta que esté tierna.
- 4
Agrega el aguacate maduro en rebanadas y cocina 2 min más hasta que esté ligeramente dorado.
- 5
Exprime el limón sobre el pavo y la coliflor, y espolvorea con queso rallado si lo deseas.
- 6
Sirve caliente y disfruta de una deliciosa cena keto mexicana.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.