Pavo a las Brasas Norteño Keto
Una deliciosa y auténtica pechuga de pavo marinada en un adobo rico y ahumado de chiles secos norteños, asada a la perfección para resaltar sus sabores robustos. Este platillo cetogénico es una explosión de sabor que combina la tradición con la salud, ideal para una comida sustanciosa y baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pechuga de pavo (sin piel ni hueso)— 600gdividida en 2 filetes gruesos si es muy grande
- 2Chile ancho seco— 2 unidadesdesvenados y sin semillas
- 3Chile guajillo seco— 2 unidadesdesvenados y sin semillas
- 4Dientes de ajo— 3 grandes
- 5Cebolla blanca— 1/4 medianapicada toscamente
- 6Comino molido— 1/2 cucharadita
- 7Orégano mexicano seco— 1 cucharadita
- 8Vinagre de manzana— 2 cucharadas
- 9Aceite de aguacate— 3 cucharadaso aceite de oliva
- 10Sal marina— al gusto
- 11Pimienta negra molida— al gusto
- 12Aguacate maduro— 1 grandeen rebanadas para servir
- 13Cilantro fresco— 1/4 tazapicado para adornar
- 14Rabanitos— 4-5 unidadesen rebanadas finas para acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Prepara los chiles: En un sartén seco a fuego medio, tostar ligeramente los chiles ancho y guajillo por 1-2 minutos por cada lado, con cuidado de no quemarlos. Retirar y colocar en un tazón con agua caliente para rehidratar por 15-20 minutos hasta que estén suaves.
- 2
Elabora el adobo: Escurrir los chiles hidratados y colocarlos en la licuadora junto con los dientes de ajo, la cebolla picada, el comino, el orégano, el vinagre de manzana, 1 cucharada de aceite de aguacate, sal y pimienta. Añadir 1/4 taza del agua de remojo de los chiles y licuar hasta obtener una pasta suave y homogénea. Si es necesario, añadir un poco más de agua para lograr la consistencia deseada.
- 3
Marina el pavo: Untar la pechuga de pavo por ambos lados con el adobo preparado, asegurándote de cubrirla bien. Colocar el pavo en un recipiente, cubrirlo y refrigerar por al menos 1 hora para que absorba los sabores (idealmente 4 horas o toda la noche para un sabor más intenso).
- 4
Asa el pavo: Precalentar una parrilla a fuego medio-alto (o un sartén grill). Cepillar la parrilla con las 2 cucharadas restantes de aceite de aguacate para evitar que se pegue. Colocar el pavo marinado en la parrilla y asar por 6-8 minutos por cada lado, o hasta que la temperatura interna del pavo alcance los 74°C (165°F) y esté bien dorado y cocido por completo.
- 5
Reposa y sirve: Retirar el pavo de la parrilla y dejarlo reposar cubierto con papel aluminio durante 5 minutos antes de rebanarlo en medallones o tiras. Esto ayuda a que los jugos se redistribuyan, manteniendo el pavo más tierno. Sirve inmediatamente acompañado de rebanadas frescas de aguacate, cilantro picado y rabanitos.
- 6
Opcional: Para una experiencia aún más norteña, puedes acompañar con unas tortillas de harina de almendra o coliflor rallada salteada.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.