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Pavo con Huitlacoche Keto para Cena

Jugosas piezas de pavo se cocinan con el sabor terroso del huitlacoche y una cremosa salsa de crema y queso Oaxaca, realzadas con chile ancho y aguacate. Cada bocado combina grasa saludable y bajo contenido de carbohidratos para una cena mexicana keto perfecta.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Pavo con Huitlacoche Keto para Cena, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pechuga de pavo— 600 gcortada en cubos de 2 cm
  • 2
    Huitlacoche— 200 glimpio
  • 3
    Crema espesa— 120 ml
  • 4
    Queso Oaxaca— 100 grallado
  • 5
    Aguacate— 2 piezascortado en cubos
  • 6
    Aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 7
    Chile ancho seco— 2 piezashidratado y picado
  • 8
    Caldo de pollo bajo en sodio— 150 ml
  • 9
    Chayote— 200 gcortado en cubos
  • 10
    Sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta la pechuga de pavo en cubos de 2 cm y sazona con sal, pimienta y el chile ancho picado (5 min).

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio‑alto y dora el pavo 4 minutos por lado hasta que esté dorado pero no cocido completamente (8 min).

  3. 3

    Agrega el chayote y el huitlacoche, cocina revolviendo durante 5 minutos (5 min).

  4. 4

    Vierte el caldo de pollo y la crema, lleva a ebullición, reduce el fuego y cocina 8 minutos hasta que la salsa espese y el pavo esté bien cocido (8 min).

  5. 5

    Incorpora el queso Oaxaca rallado y mezcla hasta que se derrita por completo (2 min).

  6. 6

    Retira del fuego, agrega los cubos de aguacate y mezcla suavemente (1 min).

  7. 7

    Sirve caliente, decorado con cilantro fresco si lo deseas.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra3g
Pavo con Huitlacoche Keto para Cena: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club