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Pavo en Birria Keto

Sumérgete en la riqueza de sabores con este Pavo en Birria Keto, una reinterpretación auténtica y baja en carbohidratos de la clásica birria. Jugosos trozos de pavo se cocinan a fuego lento en una salsa profunda de chiles guajillo y ancho, especias aromáticas, resultando en un platillo reconfortante, lleno de sabor y perfecto para una dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pavo en Birria Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Muslo de pavo sin piel ni hueso700gcortado en trozos grandes
  • 2
    Chiles guajillo4 piezas grandesdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chiles ancho2 piezas grandesdesvenados y sin semillas
  • 4
    Chile de árbol2-3 piezasopcional, para picante; desvenados y sin semillas
  • 5
    Cebolla blanca1/4 pieza medianapicada gruesa
  • 6
    Ajo3 dientes grandes
  • 7
    Tomate Saladet1 pieza pequeñao 1 cucharada de pasta de tomate sin azúcar
  • 8
    Vinagre de manzana2 cucharadas
  • 9
    Caldo de pollo4 tazasbajo en sodio
  • 10
    Aceite de aguacate2 cucharadas
  • 11
    Comino molido1 cucharadita
  • 12
    Orégano mexicano1 cucharadita
  • 13
    Clavo molido1/4 cucharadita
  • 14
    Pimienta negra molida1/2 cucharadita
  • 15
    Sal marinaal gusto
  • 16
    Hojas de laurel2 hojas
  • 17
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para servir
  • 18
    Cebolla morada1/4 pieza pequeñafinamente picada, para servir
  • 19
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas, para servir
  • 20
    Rábanos4 piezasen rebanadas finas, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Desvenar y quitar las semillas a los chiles guajillo, ancho y de árbol. Colocarlos en un tazón con agua caliente y dejar hidratar por 15-20 minutos hasta que estén suaves.

  2. 2

    Mientras los chiles se hidratan, en una sartén con 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio, saltear la cebolla (1/4), los ajos (3 dientes) y el tomate (1 pequeño) picados hasta que estén suaves y ligeramente dorados, aproximadamente 5-7 minutos.

  3. 3

    Escurrir los chiles hidratados y agregarlos a la licuadora junto con la cebolla, ajo y tomate salteados, vinagre de manzana, 1 taza de caldo de pollo, comino, orégano, clavo, pimienta negra y sal. Licuar hasta obtener una salsa muy suave. Si se desea una textura aún más fina, pasar la salsa por un colador.

  4. 4

    Sazonar los trozos de pavo con sal y pimienta. En una olla grande o dutch oven, calentar la cucharada restante de aceite de aguacate a fuego medio-alto. Sellar los trozos de pavo por todos lados hasta que estén dorados, unos 3-4 minutos por lado.

  5. 5

    Verter la salsa de birria colada sobre el pavo sellado. Añadir las hojas de laurel y las 3 tazas restantes de caldo de pollo. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego a bajo, tapar y cocinar a fuego lento durante 60-90 minutos, o hasta que el pavo esté muy tierno y se deshebre fácilmente con un tenedor. Retirar las hojas de laurel.

  6. 6

    Retirar el pavo de la olla y deshebrarlo con dos tenedores. Regresar el pavo deshebrado a la salsa en la olla y mezclar bien. Rectificar la sazón con sal si es necesario. Servir caliente, decorado con cilantro fresco picado, cebolla morada picada, rebanadas de aguacate y rábano.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías440 kcal
💪Proteína40g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g