Pavo en Mole Colorado Keto
Un mole keto exquisito y auténtico, con la profundidad de chiles tostados, un medley de nueces y semillas, y un toque sutil de chocolate amargo. Cada bocado de tierno pavo se sumerge en esta salsa rica y compleja, creando una experiencia culinaria verdaderamente mexicana y totalmente cetogénica.
Preparación
25 min
Cocción
45 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pavo— 600gcortada en cubos de 2-3 cm
- 2chiles anchos secos— 3 piezasdesvenados y sin semillas
- 3chiles guajillo secos— 3 piezasdesvenados y sin semillas
- 4chiles pasilla secos— 2 piezasdesvenados y sin semillas
- 5almendras enteras— 30g
- 6cacahuates naturales sin sal— 30g
- 7semillas de ajonjolí— 15g
- 8cebolla blanca— 1/2 unidadpicada gruesa
- 9dientes de ajo— 3 piezas
- 10tomate rojo— 50gtroceado, para balancear el sabor
- 11chocolate amargo (90% cacao o más)— 20g
- 12canela en rama— 1 unidadde 3 cm
- 13clavos de olor— 3 unidades
- 14comino molido— 1/2 cucharadita
- 15pimienta negra molida— 1/4 cucharadita
- 16orégano mexicano seco— 1/2 cucharadita
- 17caldo de pollo— 750mlsin azúcares añadidos
- 18aceite de aguacate o manteca de cerdo— 3 cucharadas
- 19eritritol— 1/4 cucharaditaopcional, para equilibrar sabores
- 20sal— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Prepara los chiles: Tuesta ligeramente los chiles secos en un sartén caliente por 1-2 minutos por lado hasta que estén fragantes (cuidado de no quemarlos). Remoja en agua muy caliente por 15-20 minutos hasta que estén suaves. Escurre y reserva.
- 2
Sella el pavo: Calienta 1 cucharada de aceite en una olla o sartén grande a fuego medio-alto. Sazona el pavo con sal y pimienta, séllalo por todos lados hasta que esté dorado (aproximadamente 5-7 minutos). Retira el pavo y reserva.
- 3
Prepara la base del mole: En la misma olla, agrega 1 cucharada de aceite. Tuesta las almendras, cacahuates y semillas de ajonjolí por 3-4 minutos hasta que doren ligeramente. Retira y reserva. Añade la cucharada restante de aceite, sofríe la cebolla y el ajo por 5 minutos hasta que estén suaves. Agrega el tomate troceado y cocina por 3 minutos más.
- 4
Licúa la salsa: Coloca en la licuadora los chiles remojados, las almendras, cacahuates, ajonjolí tostados, la mezcla de cebolla, ajo y tomate. Añade el chocolate, la canela, clavos, comino, pimienta, orégano y 500ml del caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa muy tersa. Si es necesario, cuela la salsa para eliminar cualquier residuo de piel de chile, pero con una buena licuadora no debería ser necesario.
- 5
Cocina el mole: Regresa la olla a fuego medio. Vierte la salsa licuada y cocina, revolviendo constantemente, por 10-15 minutos hasta que hierva y la salsa se espese ligeramente. Agrega el pavo sellado y el caldo restante (los 250ml adicionales), si la consistencia es demasiado espesa. Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina por 20-25 minutos, o hasta que el pavo esté tierno y la salsa haya espesado a tu gusto.
- 6
Ajusta el sazón: Prueba y ajusta la sal. Si lo deseas, agrega el eritritol para balancear los sabores del chile y el chocolate. Sirve caliente, acompañado de coliflor rallada salteada o tortillas de harina de almendra keto.
¿Por qué el azúcar te cansa?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.