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Pavo en Mole Verde de Semillas Estilo Guerrero Keto

Una auténtica interpretación guerrerense de pavo en mole verde espeso, elaborado a base de pepitas de calabaza, chile poblano, epazote y manteca de cerdo. Este platillo tradicional destaca por su profundo sabor herbal y una textura rica en grasas saludables ideal para el estilo de vida cetogénico.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pavo en Mole Verde de Semillas Estilo Guerrero Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga o muslo de pavo sin hueso— 800gcortado en cubos grandes
  • 2
    manteca de cerdo— 4 cucharadasdivididas
  • 3
    pepitas de calabaza tostadas— 100genteras y sin sal
  • 4
    chile poblano— 2 piezaslimpios y asados
  • 5
    tomatillo verde— 200gcocidos brevemente
  • 6
    chile serrano— 2 piezasal gusto
  • 7
    hojas de epazote fresco— 1/2 tazalavadas
  • 8
    hojas de cilantro fresco— 1/2 tazalavadas
  • 9
    chayote— 1 piezaen cubos pequeños (sustituto keto de la papa)
  • 10
    caldo de ave— 2 tazassin carbohidratos añadidos
  • 11
    ajo— 2 dientespelados
  • 12
    cebolla blanca— 40gpicada
  • 13
    sal de grano y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona la carne de pavo con abundante sal y pimienta negra al gusto.

  2. 2

    Derrite 2 cucharadas de manteca de cerdo en una cazuela de barro o sartén grande a fuego medio-alto y sella el pavo durante 8 minutos hasta que esté bien dorado por todos sus lados; retira el pavo y reserva.

  3. 3

    En la misma cazuela, sofríe los cubos de chayote durante 6 minutos en la grasa restante hasta que comiencen a suavizarse y dorarse ligero.

  4. 4

    Licúa las pepitas tostadas con el caldo de ave, los chiles poblanos, los tomatillos, los chiles serranos, el ajo, la cebolla, el epazote y el cilantro hasta obtener una salsa verde homogénea y espesa.

  5. 5

    Agrega las 2 cucharadas restantes de manteca a la cazuela a fuego medio y vierte el mole verde licuado, moviendo constantemente durante 5 minutos para sazonar la mezcla.

  6. 6

    Regresa el pavo dorado a la cazuela junto con el chayote, reduce el fuego a bajo, tapa y deja simular durante 25 minutos hasta que la carne esté suave y la salsa haya espesado a consistencia de mole.

  7. 7

    Prueba y rectifica la sazón con sal. Sirve caliente acompañado de aguacate en rebanadas o tortillas de harina de almendra si se desea.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína48g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g