Pavo en Salsa Creamy de Chile Serrano Keto
Jugosa pechuga de pavo bañada en una rica y picosa salsa verde cremosa a base de chiles serranos asados, queso crema y manteca de cerdo. Un platillo mexicano tradicional adaptado perfectamente para mantenerte en cetosis sin sacrificar el sabor casero.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pavo deshuesada— 600gcortada en medallones o tiras gruesas
- 2chiles serranos frescos— 5 piezasajustar al gusto de picante
- 3tomatillos verdes— 4 piezasmedianos y limpios
- 4queso crema— 100ga temperatura ambiente
- 5crema ácida mexicana (crema de leche)— 1/2 tazaalta en grasa
- 6manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadaspara sellar y guisar
- 7cebolla blanca— 1/4 de piezapara asar
- 8diente de ajo— 2 piezascon piel para asar
- 9cilantro fresco— 1/2 tazadesinfectado
- 10caldo de hueso de pavo o pollo— 1/2 tazasin carbohidratos añadidos
- 11sal marina y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los medallones de pavo generosamente con sal marina y pimienta negra recién molida por ambos lados.
- 2
En un comal o sartén a fuego medio-alto, asa los chiles serranos, los tomatillos, el trozo de cebolla y los dientes de ajo durante 8 a 10 minutos hasta que estén tatemados y suaves. Tapa el ajo para que no se queme y pélalo una vez asado.
- 3
Llicúa los chiles, tomatillos, cebolla, ajo asado, el cilantro fresco, el queso crema, la crema ácida y el caldo de hueso hasta obtener una salsa tersa y homogénea.
- 4
En una sartén grande, calienta las 2 cucharadas de manteca de cerdo a fuego alto. Agrega el pavo y sella durante 3 a 4 minutos por lado hasta que esté dorado por fuera pero no completamente cocido por dentro.
- 5
Reduce el fuego a medio-bajo, vierte la salsa verde de serrano sobre el pavo en la sartén y mezcla bien para integrar los jugos de la carne.
- 6
Cocina a fuego lento durante 8 a 10 minutos adicionales hasta que la salsa espese ligeramente y la temperatura interna del pavo alcance los 74°C (165°F). Rectifica la sazón con sal si es necesario y sirve de inmediato.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.