Pavo en salsa de cascabel keto
Jugosas medallas de pavo bañadas en una aterciopelada salsa de chile cascabel tostado, jitomate y especias tradicionales. Un platillo mexicano lleno de carácter, enriquecido con manteca de cerdo para lograr una textura perfecta y mantener altos los niveles de grasas saludables.
Preparación
20 min
Cocción
35 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pavo— 700gcortada en filetes o medallones gruesos
- 2chile cascabel— 6 piezasdesvenados y sin semillas
- 3jitomate— 2 piezas grandesmaduros
- 4diente de ajo— 2 piezascon piel
- 5cebolla blanca— 1/4 de piezaen trozo
- 6manteca de cerdo— 3 cucharadaso aceite de oliva virgen extra
- 7caldo de hueso de pavo o pollo— 1.5 tazassin carbohidratos añadidos
- 8comino entero— 1/4 cucharadita
- 9pimienta gorda— 2 piezas
- 10sal de mar— 1.5 cucharaditasal gusto
- 11cilantro fresco— 4 ramitaspara decorar
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los medallones de pavo con una cucharadita de sal y pimienta molida al gusto; reserva a temperatura ambiente.
- 2
Calienta un comal a fuego medio y tuesta ligeramente los chiles cascabel durante 1 a 2 minutos por lado, cuidando que no se quemen para evitar que amarguen.
- 3
En el mismo comal, asa los jitomates, los ajos con piel y el trozo de cebolla durante 8-10 minutos hasta que la piel del jitomate esté tatemada y suave; pela los ajos una vez asados.
- 4
Coloca los chiles tostados en un tazón con 1/2 taza de caldo caliente y déjalos hidratar durante 10 minutos.
- 5
Llicúa los chiles con su agua de remojo, los jitomates, la cebolla, los ajos, el comino, la pimienta gorda y el caldo restante hasta obtener una molienda fina y tersa.
- 6
En una cazuela amplia, derrite 2 cucharadas de manteca de cerdo a fuego medio-alto. Sella los medallones de pavo durante 3 minutos por lado hasta que estén dorados pero no completamente cocidos.
- 7
Retira el pavo de la cazuela, agrega la cucharada restante de manteca y vierte la salsa de cascabel pasándola por un colador fino.
- 8
Sofríe la salsa a fuego medio durante 5 minutos hasta que tome un color más oscuro y espese un poco; sazona con el resto de la sal.
- 9
Regresa el pavo a la cazuela con la salsa, reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 10 minutos para que la carne se impregne del sabor y alcance su término ideal.
- 10
Sirve bien caliente en platos hondos, decorando con hojas de cilantro fresco y acompañado de arroz de coliflor o chayotes al vapor.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.