Pavo en Salsa de Hierba Santa Keto
Descubre la profundidad y el aroma único de la cocina mexicana con este platillo keto de pavo tierno, bañado en una salsa vibrante de tomatillo y la enigmática hoja santa. Una experiencia culinaria auténtica que fusiona tradición y bienestar, alta en grasas saludables y baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
35 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pechuga de pavo— 500gcortada en cubos de 2-3 cm
- 2Hojas de hierba santa fresca— 6 hojas grandeslavadas y sin tallo grueso
- 3Tomatillos verdes— 400gpelados y lavados
- 4Chiles serranos— 2-3 piezasajustar al gusto picante; retirar semillas para menos picor
- 5Cebolla blanca— 1/4 de piezadividida
- 6Dientes de ajo— 2-3 piezaspelados
- 7Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 8Caldo de pollo bajo en sodio— 1/2 taza
- 9Sal marina— al gusto
- 10Pimienta negra recién molida— al gusto
- 11Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
- 12Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir
👨🍳Preparación
- 1
En una olla pequeña, hierve los tomatillos, los chiles serranos, la mitad de la cebolla y los ajos durante 10-12 minutos, o hasta que los tomatillos cambien a un color verde opaco y estén suaves.
- 2
Mientras tanto, sazona los cubos de pavo con sal y pimienta negra. Calienta el aceite de aguacate o manteca en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el pavo y sella por todos lados durante 5-7 minutos, hasta que estén dorados, pero sin cocinar completamente. Retira el pavo de la sartén y reserva.
- 3
Escurre los tomatillos y chiles (reservando un poco del agua de cocción si fuera necesario). Colócalos en una licuadora junto con la otra mitad de la cebolla cruda, las hojas de hierba santa y el caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y vibrante.
- 4
Regresa la sartén a fuego medio con un poco del aceite si es necesario. Vierte la salsa licuada y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante 8-10 minutos, hasta que la salsa espese ligeramente y oscurezca su color. Prueba y ajusta la sal si es necesario.
- 5
Agrega el pavo sellado a la salsa. Reduce el fuego a bajo, cubre la sartén y cocina a fuego lento durante 15-20 minutos, o hasta que el pavo esté completamente cocido y tierno, y los sabores se hayan integrado. Si la salsa se vuelve demasiado espesa, puedes agregar un poco más de caldo de pollo o agua.
- 6
Sirve el Pavo en Salsa de Hierba Santa Keto caliente, decorado con cilantro fresco picado y acompañado de rebanadas de aguacate.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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