Pavo estilo Guerrero Keto-Keto
Este platillo keto-auténtico de pavo te transportará a los sabores intensos de Guerrero, con una salsa rica y vibrante a base de chiles guajillo y ancho. La carne de pavo, tierna y jugosa, se sumerge en esta salsa especiada, creando una experiencia culinaria baja en carbohidratos que no sacrifica ni un ápice de sabor. Es perfecto para una comida reconfortante y nutritiva.
Preparación
25 min
Cocción
40 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pavo— 800gcortada en cubos de 3-4 cm
- 2chiles guajillo secos— 4 unidadesdesvenados y sin semillas
- 3chile ancho seco— 1 unidaddesvenado y sin semillas
- 4cebolla blanca— 1/4 de piezafinamente picada
- 5dientes de ajo— 3 unidadespicados
- 6caldo de pollo sin azúcar— 1 taza
- 7vinagre de manzana— 2 cucharadas
- 8aceite de aguacate— 3 cucharadaso manteca de cerdo
- 9comino molido— 1/2 cucharadita
- 10orégano seco— 1 cucharadita
- 11pimienta negra molida— 1/2 cucharadita
- 12clavo molido— 1/4 cucharadita
- 13sal marina— al gusto
- 14aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para servir
- 15cilantro fresco— 1/4 tazapicado para servir
- 16cebolla morada— 1/4 de piezafileteada, opcional para guarnición
👨🍳Preparación
- 1
Retirar los tallos, venas y semillas de los chiles. Calentar un sartén seco a fuego medio-bajo y tostar los chiles por 1-2 minutos por lado hasta que estén fragantes, sin quemarlos. Sumergir en agua caliente por 15-20 minutos hasta que estén suaves.
- 2
Cortar la pechuga de pavo en cubos de 3-4 cm. Sazonar con sal y pimienta. Calentar 1 cucharada de aceite de aguacate en una olla grande a fuego medio-alto y sellar el pavo por tandas hasta dorar por todos lados, aproximadamente 5-7 minutos por tanda. Retirar y reservar.
- 3
En la misma olla, agregar 1 cucharada más de aceite si es necesario. Sofreír la cebolla picada por 3 minutos hasta que esté translúcida. Añadir el ajo picado y cocinar por 1 minuto más hasta que esté aromático.
- 4
Escurrir los chiles rehidratados y colocarlos en la licuadora junto con la cebolla y el ajo sofritos, el caldo de pollo, el vinagre de manzana, el comino, el orégano, el clavo y la pimienta. Licuar hasta obtener una salsa muy tersa. Si es necesario, añadir un poco más de caldo para ayudar a licuar.
- 5
Colar la salsa sobre la olla limpia (o la misma olla si se limpió) para asegurar una textura fina. Llevar la salsa a ebullición, luego reducir el fuego a bajo. Añadir el pavo sellado y cocinar a fuego lento, tapado, por 20-25 minutos, o hasta que el pavo esté tierno y la salsa haya espesado ligeramente. Rectificar sazón.
- 6
Servir el Pavo estilo Guerrero Keto-Keto caliente, acompañado de rebanadas de aguacate, cilantro fresco picado y cebolla morada fileteada al gusto.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.