Pavo estilo Sonora Keto
Pavo jugoso marinado en una salsa de chiles ancho y guajillo, con queso Oaxaca fundido y crema agria que aportan cremosidad. Se sirve sobre “arroz” de coliflor y se corona con cubos de aguacate para una grasa saludable.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pavo— 800 g
- 2chiles ancho secos— 2 piezasremojados
- 3chiles guajillo secos— 2 piezasremojados
- 4ajo— 2 dientes
- 5cebolla morada— 1/2 piezapicada
- 6aceite de oliva— 2 cucharadas
- 7queso Oaxaca— 100 grallado
- 8crema agria— 100 g
- 9aguacate— 1 piezaen cubos
- 10coliflor— 250 grallada
- 11sal— al gusto
- 12pimienta negra— al gusto
- 13comino molido— 1/2 cucharadita
- 14jugo de limón— 1 cucharada
👨🍳Preparación
- 1
Remoja los chiles ancho y guajillo en agua caliente 10 minutos; escúrrelos y licúalos con el ajo, la cebolla, 1 cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta y comino hasta obtener una salsa homogénea.
- 2
Corta la pechuga de pavo en tiras de 3 cm, sazona con sal y pimienta y cubre con la salsa de chiles; deja marinar 5 minutos.
- 3
Calienta una sartén grande a fuego medio‑alto, agrega la cucharada restante de aceite de oliva y sella el pavo 4 minutos por lado hasta que esté dorado.
- 4
Reduce el fuego a medio, incorpora la crema agria y el queso Oaxaca rallado; mezcla 3 minutos hasta que el queso se derrita y la salsa espese.
- 5
En otra sartén, saltea la coliflor rallada con una pizca de sal 5 minutos a fuego medio, hasta que esté tierna pero crujiente.
- 6
Sirve el pavo sobre la coliflor, adorna con cubos de aguacate y rocía con jugo de limón. Tiempo total de cocción: 25 minutos.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.