Pavo Estofado Yucateco Keto Auténtico
Sumérgete en los sabores vibrantes de Yucatán con este estofado de pavo keto. Tiernos trozos de pavo cocidos lentamente en un adobo aromático de recado rojo y naranja agria, complementados con chayote y pimientos, creando una experiencia culinaria rica y reconfortante, sin sacrificar la autenticidad ni tus objetivos keto.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Muslos de pavo sin piel ni hueso— 700gcortados en trozos de 3-4 cm
- 2Recado rojo (achiote paste)— 20gaproximadamente 1 bloque pequeño
- 3Jugo de naranja agria— 1/4 taza (60ml)o 30ml de jugo de naranja fresca y 30ml de jugo de limón
- 4Chayote mediano— 2 piezaspelado y cortado en cubos de 2 cm
- 5Pimiento verde mediano— 1 piezacortado en tiras
- 6Cebolla blanca mediana— 1/2 piezapicada finamente
- 7Dientes de ajo grandes— 3 piezaspicados
- 8Manteca de cerdo— 2 cucharadaso aceite de aguacate
- 9Caldo de pavo o pollo— 2 tazas (480ml)
- 10Orégano mexicano seco— 1 cucharadita
- 11Comino molido— 1/2 cucharadita
- 12Pimienta negra molida— 1/2 cucharadita
- 13Sal marina— al gusto
- 14Hoja de laurel— 1 pieza
- 15Chile habanero fresco— 1 piezaopcional, para servir en rodajas finas
- 16Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para garnish
👨🍳Preparación
- 1
Corta los muslos de pavo en trozos de 3-4 cm. En un tazón, desmorona el recado rojo, añade el jugo de naranja agria, el orégano, el comino, la pimienta y la mitad de la sal. Mezcla bien hasta formar una pasta y marina el pavo en ella por al menos 15 minutos.
- 2
Calienta la manteca de cerdo en una olla o sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté transparente, aproximadamente 3-4 minutos. Incorpora el ajo picado y cocina 1 minuto más hasta que esté fragante.
- 3
Añade el pavo marinado a la olla y sella los trozos por todos lados, cocinando unos 5-7 minutos hasta que tomen un color dorado.
- 4
Incorpora el chayote pelado y cortado en cubos de 2 cm, el pimiento verde en tiras y la hoja de laurel. Vierte el caldo de pavo o pollo, asegurándote de que cubra los ingredientes.
- 5
Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego a bajo. Tapa la olla y cocina a fuego lento por 20-25 minutos, o hasta que el pavo esté tierno y el chayote suave.
- 6
Prueba el estofado y ajusta la sal si es necesario. Retira la hoja de laurel antes de servir. Sirve caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado y acompaña con rodajas de chile habanero fresco para un toque picante, si lo deseas.
¿Por qué se pierde peso con keto?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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