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Pavo Keto en Salsa de Chile Ancho con Chocolate

Una exquisita y tradicional receta mexicana adaptada al estilo cetogénico, donde jugosos filetes de pechuga de pavo se baña en una suntuosa salsa de chile ancho, especias aromáticas y chocolate oscuro sin azúcar. Un platillo lleno de sabor, complejo y profundo, perfecto para una cena especial baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pavo Keto en Salsa de Chile Ancho con Chocolate
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pechuga de pavo— 700gcortada en medallones o filetes gruesos
  • 2
    Chiles anchos— 4 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chocolate oscuro (90% cacao o sin azúcar)— 40gpicado finamente
  • 4
    Manteca de cerdo o caldo de hueso— 3 cucharadaspara sellar y guisar
  • 5
    Caldo de pollo o hueso— 2 tazassin azúcar añadida
  • 6
    Cebolla blanca— 50gen trozos pequeños
  • 7
    Ajo— 2 dientespelados
  • 8
    Semillas de sésamo (ajonjolí)— 2 cucharadastostadas
  • 9
    Almendras enteras— 30gsin sal
  • 10
    Comino en polvo— 1/2 cucharadita
  • 11
    Canela en polvo— 1/4 cucharadita
  • 12
    Eritritol refinado— 1 cucharaditaopcional, para equilibrar la acidez
  • 13
    Sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los medallones de pavo con sal, pimienta y una pizca de comino por ambos lados.

  2. 2

    En una sartén amplia, calienta 1 cucharada de manteca de cerdo a fuego medio-alto y sella el pavo durante 3 a 4 minutos por lado hasta que esté dorado por fuera; retira el pavo y reserva en un plato.

  3. 3

    En la misma sartén, agrega otra cucharada de manteca y pasa los chiles anchos por 30 segundos por lado para tostarlos sin que se quemen; retíralos y sumérgelos en 1 taza de caldo de pollo caliente durante 10 minutos para suavizarlos.

  4. 4

    En la sartén, dora la cebolla, el ajo y las almendras durante 4 minutos a fuego medio. Transfiere estos ingredientes a la licuadora junto con los chiles hidratados, el caldo de remojo, el comino, la canela y el eritritol.

  5. 5

    Licúa a velocidad alta durante 2 minutos hasta obtener un puré terso y homogéneo. Si es necesario, añade la taza restante de caldo de pollo.

  6. 6

    Calienta la última cucharada de manteca en una cazuela a fuego medio, vierte la salsa de chile ancho colada y déjala hervir suavemente durante 8 minutos hasta que espese y cambie a un color más oscuro.

  7. 7

    Baja el fuego al mínimo, añade el chocolate picado e intégralo mezclando continuamente con una cuchara de madera durante 2 minutos hasta que se derrita por completo y la salsa quede sedosa.

  8. 8

    Incorpora los medallones de pavo reservados a la cazuela con la salsa, tapa y cocina a fuego lento durante 8 a 10 minutos para que el pavo absorba todos los sabores y alcance su punto de cocción ideal.

  9. 9

    Sirve el pavo bien bañado en la salsa de chile ancho y chocolate, decorando con las semillas de ajonjolí tostadas por encima.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína44g
🥑Grasa24g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g
Pavo Keto en Salsa de Chile Ancho con Chocolate: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club