Pavo Keto en Salsa de Chile Ancho con Chocolate
Una exquisita y tradicional receta mexicana adaptada al estilo cetogénico, donde jugosos filetes de pechuga de pavo se baña en una suntuosa salsa de chile ancho, especias aromáticas y chocolate oscuro sin azúcar. Un platillo lleno de sabor, complejo y profundo, perfecto para una cena especial baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
35 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pechuga de pavo— 700gcortada en medallones o filetes gruesos
- 2Chiles anchos— 4 piezasdesvenados y sin semillas
- 3Chocolate oscuro (90% cacao o sin azúcar)— 40gpicado finamente
- 4Manteca de cerdo o caldo de hueso— 3 cucharadaspara sellar y guisar
- 5Caldo de pollo o hueso— 2 tazassin azúcar añadida
- 6Cebolla blanca— 50gen trozos pequeños
- 7Ajo— 2 dientespelados
- 8Semillas de sésamo (ajonjolí)— 2 cucharadastostadas
- 9Almendras enteras— 30gsin sal
- 10Comino en polvo— 1/2 cucharadita
- 11Canela en polvo— 1/4 cucharadita
- 12Eritritol refinado— 1 cucharaditaopcional, para equilibrar la acidez
- 13Sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los medallones de pavo con sal, pimienta y una pizca de comino por ambos lados.
- 2
En una sartén amplia, calienta 1 cucharada de manteca de cerdo a fuego medio-alto y sella el pavo durante 3 a 4 minutos por lado hasta que esté dorado por fuera; retira el pavo y reserva en un plato.
- 3
En la misma sartén, agrega otra cucharada de manteca y pasa los chiles anchos por 30 segundos por lado para tostarlos sin que se quemen; retíralos y sumérgelos en 1 taza de caldo de pollo caliente durante 10 minutos para suavizarlos.
- 4
En la sartén, dora la cebolla, el ajo y las almendras durante 4 minutos a fuego medio. Transfiere estos ingredientes a la licuadora junto con los chiles hidratados, el caldo de remojo, el comino, la canela y el eritritol.
- 5
Licúa a velocidad alta durante 2 minutos hasta obtener un puré terso y homogéneo. Si es necesario, añade la taza restante de caldo de pollo.
- 6
Calienta la última cucharada de manteca en una cazuela a fuego medio, vierte la salsa de chile ancho colada y déjala hervir suavemente durante 8 minutos hasta que espese y cambie a un color más oscuro.
- 7
Baja el fuego al mínimo, añade el chocolate picado e intégralo mezclando continuamente con una cuchara de madera durante 2 minutos hasta que se derrita por completo y la salsa quede sedosa.
- 8
Incorpora los medallones de pavo reservados a la cazuela con la salsa, tapa y cocina a fuego lento durante 8 a 10 minutos para que el pavo absorba todos los sabores y alcance su punto de cocción ideal.
- 9
Sirve el pavo bien bañado en la salsa de chile ancho y chocolate, decorando con las semillas de ajonjolí tostadas por encima.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.