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Pay Keto de Chabacano

Delicioso pay bajo en carbohidratos con una base crujiente de harina de almendra y un relleno cremoso de queso y chabacanos dulces. Cada porción combina la suavidad del queso crema con el toque cítrico de la ralladura de limón y la calidez de la canela.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Pay Keto de Chabacano, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 1 1/2 tazas (150 g)
  • 2
    mantequilla sin sal— 100 gderretida
  • 3
    eritritol— 2 cucharadaspara la base
  • 4
    huevo— 1 piezapara la base
  • 5
    queso crema— 200 ga temperatura ambiente
  • 6
    crema para batir— 100 ml
  • 7
    chabacanos (albaricoques)— 300 gpelados y cortados en cubos
  • 8
    eritritol— 2 cucharadaspara el relleno
  • 9
    canela en polvo— 1 cucharadita
  • 10
    extracto de vainilla— 1/2 cucharadita
  • 11
    ralladura de limón— 1 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180 °C (350 °F) y engrasa ligeramente un molde para pay de 20 cm.

  2. 2

    En un bol mezcla la harina de almendra, 2 cucharadas de eritritol y la mantequilla derretida; agrega el huevo y amasa hasta obtener una masa homogénea.

  3. 3

    Presiona la masa uniformemente en el fondo y los lados del molde, formando la base del pay; hornea 10 minutos hasta que esté ligeramente dorada.

  4. 4

    Mientras la base se hornea, bate el queso crema con la crema para batir, 2 cucharadas de eritritol, la canela, la vainilla y la ralladura de limón hasta obtener una mezcla suave.

  5. 5

    Incorpora los cubos de chabacano al relleno y mezcla suavemente para distribuirlos sin romperlos.

  6. 6

    Vierte el relleno sobre la base precocida y alisa la superficie con una espátula; hornea 20 minutos, o hasta que el centro esté firme al tocar.

  7. 7

    Retira del horno, deja enfriar a temperatura ambiente 15 minutos y luego refrigera al menos 2 horas antes de servir.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g
Pay Keto de Chabacano: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club