Pay Keto de Manzana sin Azúcar
Un delicioso pay de manzana con una base crujiente de harina de almendra y un relleno cremoso endulzado con eritritol. Cada bocado combina la dulzura sutil de la manzana verde con notas de canela y mantequilla, perfecto para un postre mexicano keto.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1harina de almendra— 1 1/2 tazas
- 2mantequilla sin sal— 80 gderretida
- 3eritritol— 3 cucharadaspara la masa
- 4huevo— 1 pieza
- 5manzana verde— 1 pequeña (≈150 g)cortada en rodajas finas
- 6crema de leche— 1/4 tazapara el relleno
- 7canela en polvo— 1 cucharadita
- 8nuez moscada— 1/4 cucharadita
- 9jugo de limón— 1 cucharada
- 10stevia líquida— 5 gotasopcional, para ajustar dulzura
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F).
- 2
En un bol mezcla la harina de almendra, el eritritol y una pizca de sal; agrega la mantequilla derretida y el huevo, amasa 1‑2 minutos hasta obtener una masa homogénea.
- 3
Presiona la masa en el fondo y los lados de un molde para pay de 20 cm, hornea 8 minutos hasta que esté ligeramente dorada.
- 4
Mientras tanto, en una sartén a fuego medio, derrite 15 g de mantequilla, añade las rodajas de manzana, el jugo de limón, la canela, la nuez moscada y el eritritol restante; cocina 5‑6 minutos hasta que la manzana esté tierna.
- 5
Incorpora la crema de leche y la stevia, mezcla 1 minuto y retira del fuego.
- 6
Vierte el relleno sobre la base prehorneada, alisa la superficie y hornea 15‑18 minutos hasta que el borde esté dorado y el centro firme.
- 7
Deja reposar 5 minutos antes de servir; acompaña con una cucharada de crema batida sin azúcar si lo deseas.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.