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Pellizcada Keto de Pollo en Salsa Roja

Disfruta de la auténtica esencia mexicana con estas Pellizcadas Keto, donde una base crujiente de queso fundido sustituye a la masa tradicional. Coronado con jugoso pollo deshebrado bañado en una vibrante salsa roja casera, cada bocado es una explosión de sabor, complementado con la frescura del aguacate, crema y cilantro.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Pellizcada Keto de Pollo en Salsa Roja
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo500gcocida y deshebrada
  • 2
    tomate rojo (roma)4 piezasmedianos
  • 3
    chile guajillo2 piezassecos, desvenados y sin semillas
  • 4
    cebolla blanca1/4para la salsa
  • 5
    dientes de ajo2 piezas
  • 6
    caldo de pollo1/2 tazasin azúcar
  • 7
    aceite de aguacate2 cucharadaso aceite de oliva
  • 8
    queso mozzarella bajo en humedad200grallado
  • 9
    crema mexicana o crema agria (sour cream)1/2 taza
  • 10
    aguacate maduro1 piezaen rebanadas o cubos
  • 11
    cebolla morada1/4finamente picada
  • 12
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 13
    queso Cotija50gdesmoronado
  • 14
    sal y pimienta negraal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Comienza rehidratando los chiles guajillo: Colócalos en un recipiente con agua caliente y déjalos reposar por 10-15 minutos hasta que estén suaves.

  2. 2

    Para la salsa roja: En una licuadora, combina los chiles rehidratados (sin el agua de remojo), los tomates rojos, 1/4 de la cebolla blanca, los 2 dientes de ajo y el caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y reserva.

  3. 3

    Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén a fuego medio. Vierte la salsa licuada, sazona con sal y pimienta al gusto, y cocina a fuego lento por 10-12 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente y los sabores se integren.

  4. 4

    En otra sartén, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio. Agrega el pollo deshebrado y saltea por 3-4 minutos. Incorpora 1/2 taza de la salsa roja a el pollo y cocina por 5 minutos más, o hasta que el pollo esté bien cubierto y caliente. Reserva.

  5. 5

    Para las 'pellizcadas' de queso: Calienta una plancha o sartén antiadherente a fuego medio-alto. Forma cuatro círculos de queso mozzarella rallado (aproximadamente 50g por cada uno) directamente sobre la superficie caliente. Cocina por 3-4 minutos, o hasta que el queso se derrita y los bordes estén dorados y crujientes. Con una espátula, despega cuidadosamente cada 'pellizcada' y colócala en un plato.

  6. 6

    Montaje: Sirve cada pellizcada de queso caliente. Cubre generosamente con el pollo en salsa roja. Añade un chorrito de crema mexicana, unas rebanadas de aguacate, cebolla morada picada, cilantro fresco y, finalmente, espolvorea queso Cotija desmoronado. Sirve inmediatamente.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías445 kcal
💪Proteína41g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra5g