Volver a Recetas

Pellizcada Keto de Res en Salsa Verde

Una auténtica explosión de sabor mexicano en versión cetogénica. Tierna carne de res deshebrada bañada en una vibrante salsa verde casera, servida sobre unas pellizcadas keto a base de queso y harina de almendra, con su tradicional pellizco para atrapar todo el sabor. Un platillo reconfortante y lleno de grasas saludables.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Pellizcada Keto de Res en Salsa Verde
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Falda de res o chambarete— 600gpara deshebrar
  • 2
    Tomatillos— 500glimpios y partidos por la mitad
  • 3
    Chiles serranos— 2-3 piezaso al gusto, sin tallo
  • 4
    Cebolla blanca— 1/2 piezapicada en cuartos
  • 5
    Ajo— 2 dientesgrandes
  • 6
    Cilantro fresco— 1/2 manojolavado y desinfectado
  • 7
    Caldo de res o agua— 1 taza
  • 8
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadasmás extra para las pellizcadas
  • 9
    Sal de mar— al gusto
  • 10
    Pimienta negra— al gusto
  • 11
    Queso mozzarella rallado— 1.5 tazas
  • 12
    Harina de almendra— 1/2 taza
  • 13
    Goma xantana— 1/2 cucharaditaopcional, para elasticidad
  • 14
    Crema agria o crema mexicana— 1/2 tazapara servir
  • 15
    Queso Cotija— 1/4 tazadesmoronado, para servir
  • 16
    Aguacate— 1 piezaen rebanadas, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara la carne de res:** En una olla a presión o cacerola, cocina la falda de res con suficiente agua, 1/4 de cebolla y 1 diente de ajo, sal al gusto. Si es olla a presión, cocina 45 minutos una vez que suba la presión; si es cacerola, cocina 1.5 a 2 horas o hasta que esté muy suave. Deshebra la carne con dos tenedores y reserva.

  2. 2

    **Prepara la salsa verde:** En un comal o sartén seco a fuego medio-alto, tuesta los tomatillos, chiles serranos, el resto de la cebolla (1/4) y el ajo restante hasta que estén ligeramente dorados y suaves (aproximadamente 8-10 minutos), volteándolos ocasionalmente. Licúa los ingredientes tostados con el cilantro fresco y 1 taza de caldo de res (o agua) hasta obtener una salsa homogénea. Si es necesario, agrega un poco más de caldo hasta tener la consistencia deseada.

  3. 3

    **Sofríe la salsa y la carne:** En una cacerola, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio. Vierte la salsa verde licuada, sazona con sal y pimienta al gusto, y deja que hierva a fuego bajo durante 10-12 minutos, hasta que espese ligeramente. Agrega la carne de res deshebrada a la salsa, mezcla bien y cocina por 5 minutos más para que los sabores se integren. Mantén caliente.

  4. 4

    **Prepara las Pellizcadas Keto:** En un tazón apto para microondas, combina el queso mozzarella rallado y 2 cucharadas de harina de almendra. Calienta en el microondas por intervalos de 30 segundos, mezclando entre cada uno, hasta que el queso esté completamente derretido y suave (aproximadamente 1.5-2 minutos en total). Agrega el resto de la harina de almendra y la goma xantana (si usas) al queso derretido, mezcla vigorosamente hasta formar una masa homogénea y manejable. Debe ser cálida pero no quemar.

  5. 5

    **Forma y cocina las Pellizcadas:** Divide la masa en 8 porciones iguales. Sobre papel encerado ligeramente engrasado, forma cada porción en un disco grueso de aproximadamente 8 cm de diámetro y 0.5 cm de grosor. Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en un sartén a fuego medio. Cocina cada pellizcada por 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas. Inmediatamente después de retirar del sartén, y mientras aún estén calientes y flexibles, pellizca los bordes de cada disco con tus dedos pulgar e índice para crear el borde levantado característico de las pellizcadas. Repite con todas las porciones.

  6. 6

    **Sirve:** Coloca 2 pellizcadas keto en cada plato. Cúbrelas generosamente con la carne de res en salsa verde. Decora con un poco de crema agria, queso Cotija desmoronado, y rebanadas de aguacate fresco. Sirve inmediatamente.

🧠

¿Por qué el cerebro funciona mejor sin azúcar?

Los cuerpos cetónicos (el combustible de keto) cruzan la barrera hematoencefálica con más eficiencia que la glucosa. Menos niebla mental, más concentración, mejor memoria.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías620 kcal
💪Proteína55g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales13g
🌿Fibra7g