Pollo a las Brasas Keto con Aderezo de Cilantro y Limón
Jugosos muslos de pollo, marinados en una vibrante mezcla de especias, ajo y cítricos, asados a la perfección para lograr una piel crujiente y un interior tierno. Se sirve con un fresco aderezo de cilantro y rebanadas de aguacate cremoso, ofreciendo una auténtica experiencia mexicana cetogénica.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Muslos de pollo con piel y hueso— 4 piezas (aprox. 700g total)bien secos
- 2Aceite de oliva extra virgen— 3 cucharadas
- 3Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 4Ajo— 4 dientespicados finamente
- 5Pimentón dulce— 1 cucharadita
- 6Comino molido— 1/2 cucharadita
- 7Orégano seco— 1/2 cucharadita
- 8Sal marina— 1 cucharadita
- 9Pimienta negra recién molida— 1/2 cucharadita
- 10Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para el aderezo
- 11Aguacate maduro— 1 pieza grandeen rebanadas, para servir
- 12Cebolla morada— 1/4 piezafinamente rebanada (opcional, para guarnición)
👨🍳Preparación
- 1
Seca cuidadosamente los muslos de pollo con papel de cocina. En un bol grande, combina 2 cucharadas de aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo picado, el pimentón, el comino, el orégano, la sal y la pimienta negra. Añade los muslos de pollo, asegurándote de que queden bien cubiertos con la marinada. Refrigera por al menos 30 minutos, o hasta 4 horas para un sabor más intenso.
- 2
Precalienta tu parrilla (de carbón, gas o una sartén de parrilla) a fuego medio-alto. Asegúrate de que la parrilla esté limpia y engrasada ligeramente para evitar que el pollo se pegue.
- 3
Coloca los muslos de pollo marinados directamente sobre la parrilla caliente, con la piel hacia abajo. Cocina durante 8-10 minutos por cada lado, volteando solo una vez, hasta que la piel esté dorada y crujiente, y el pollo alcance una temperatura interna segura de 74°C (165°F).
- 4
Retira el pollo de la parrilla y déjalo reposar en una tabla de cortar, cubierto holgadamente con papel de aluminio, durante 5 minutos. Esto permite que los jugos se redistribuyan, manteniendo el pollo jugoso.
- 5
Mientras el pollo reposa, prepara el aderezo de cilantro y limón. En un tazón pequeño, mezcla el cilantro picado con la cucharada restante de aceite de oliva y un chorrito adicional de jugo de limón. Sazona con una pizca de sal al gusto.
- 6
Sirve los muslos de pollo a las brasas calientes, acompañados de las rebanadas de aguacate fresco, el aderezo de cilantro y limón y las rebanadas de cebolla morada si las usas.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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