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Pollo en Birria Keto

Jugoso pollo cocido en una rica salsa de chiles guajillo y ancho, acompañado de coliflor rallada y tortillas de harina de almendra. El toque cremoso del aguacate y el queso Oaxaca realzan su sabor tradicional mexicano con bajo contenido de carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Pollo en Birria Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo— 800gcortada en cubos
  • 2
    chiles guajillos secos— 4 piezasremojados y desvenados
  • 3
    chiles ancho secos— 2 piezasremojados
  • 4
    ajo— 3 dientespicados
  • 5
    cebolla blanca— 1/2 piezapicada
  • 6
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 7
    caldo de pollo— 500mlsin aditivos
  • 8
    coliflor— 300grallada para acompañar
  • 9
    aguacate— 1 piezaen cubos
  • 10
    queso Oaxaca— 100grallado
  • 11
    tortillas de harina de almendra— 4 piezasketo

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Remoja los chiles guajillo y ancho en agua caliente 10 minutos, luego escúrrelos.

  2. 2

    En una sartén a fuego medio, asa los chiles, el ajo y la cebolla 3 minutos hasta que estén ligeramente carbonizados.

  3. 3

    Licúa los chiles asados, ajo, cebolla, caldo de pollo, 1 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de orégano y sal al gusto hasta obtener una salsa homogénea.

  4. 4

    Sazona el pollo con sal, pimienta y 1/2 cucharadita de comino; deja reposar 5 minutos.

  5. 5

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto y dora el pollo 4 minutos por lado.

  6. 6

    Agrega la salsa licuada a la olla, reduce el fuego a medio y cocina 15 minutos tapado, removiendo ocasionalmente.

  7. 7

    Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén con 1 cucharada de aceite de oliva 5 minutos, sazonando con sal y pimienta.

  8. 8

    Sirve el pollo en birria en platos, acompaña con tortillas de harina de almendra, coliflor salteada, cubos de aguacate y queso Oaxaca rallado.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g