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Pollo Estilo Colima Keto

Disfruta de la auténtica riqueza del sabor Colimense con este Pollo Keto, donde tiernos muslos se sumergen en un adobo vibrante y ligeramente ahumado. Elaborado con chiles guajillo y ancho, ajo, cebolla y especias tradicionales, es una experiencia culinaria baja en carbohidratos y llena de sabor. Perfecto para una comida reconfortante sin salir de tu plan cetogénico.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

40 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Pollo Estilo Colima Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    muslos de pollo sin piel ni hueso700gcortados en cubos de 3-4 cm
  • 2
    chiles guajillo secos4 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    chiles ancho secos2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    dientes de ajo3 piezas
  • 5
    cebolla blanca1/4 de piezapicada toscamente
  • 6
    tomate roma pequeño1 piezaopcional, para color y acidez
  • 7
    caldo de pollo (sin azúcar)1.5 tazas (360ml)
  • 8
    aceite de aguacate o manteca de cerdo2 cucharadas
  • 9
    comino molido1/2 cucharadita
  • 10
    orégano mexicano seco1/2 cucharadita
  • 11
    clavos de olor molidos1/4 cucharadita
  • 12
    salal gusto
  • 13
    pimienta negra recién molidaal gusto
  • 14
    cilantro fresco2 cucharadaspicado, para decorar
  • 15
    aguacate maduro1 piezaen rebanadas, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla pequeña, hierve suficiente agua para cubrir los chiles guajillo y ancho. Retira del fuego, sumerge los chiles desvenados y sin semillas, y déjalos reposar por 15 minutos hasta que estén suaves.

  2. 2

    Escurre los chiles y colócalos en una licuadora junto con los dientes de ajo, la cebolla, el tomate (si usas), 1/2 taza de caldo de pollo, comino, orégano y clavo molido. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y fina. Pasa la salsa por un colador fino para eliminar cualquier residuo de piel o semilla.

  3. 3

    Sazona los cubos de pollo con sal y pimienta al gusto. Calienta el aceite de aguacate (o manteca) en una cacerola grande a fuego medio-alto. Sella el pollo en tandas por 3-4 minutos por lado hasta que esté dorado. Retira el pollo y resérvalo.

  4. 4

    En la misma cacerola, vierte la salsa colada. Cocina a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, durante 8-10 minutos, hasta que la salsa espese y profundice su color. Esto 'fríe' el adobo y realza su sabor.

  5. 5

    Regresa el pollo sellado a la cacerola con el adobo. Añade la taza restante de caldo de pollo. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento por 20-25 minutos, o hasta que el pollo esté muy tierno y cocido.

  6. 6

    Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve el Pollo Estilo Colima Keto caliente, decorado con cilantro fresco picado y acompañado de rebanadas de aguacate.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías450 kcal
💪Proteína40g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra5g