Pollo estilo Sonora Keto
Jugoso pollo marinado al estilo norteño, asado a la parrilla y servido sobre nopal asado con abundante queso asadero fundido, aguacate y chile verde anaheim. Un platillo lleno de sabor ahumado, alto en grasas saludables y perfecto para mantener tus macros en cetosis.
Preparación
20 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1muslos de pollo sin hueso y con piel— 700gaplanados ligeramente
- 2chiles anaheim o chilaca— 3 piezastatemados, limpios y en rajas
- 3queso asadero o menonita— 200grallado
- 4nopales limpios— 4 piezasgrandes
- 5manteca de cerdo o mantequilla— 30g
- 6aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas
- 7jugo de limón— 2 cucharadas
- 8aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 9ajo en polvo— 1 cucharadita
- 10comino molido— 1/2 cucharadita
- 11sal de grano y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Mezcla en un tazón el aceite de oliva, jugo de limón, ajo en polvo, comino, sal y pimienta. Marina los muslos de pollo en esta mezcla durante 15 minutos.
- 2
Tatemada directa al fuego o en comal seco los chiles anaheim durante 8 minutos hasta que la piel esté negra. Colócalos en una bolsa, déjalos sudar 5 minutos, pélalos, retira semillas y córtalos en rajas.
- 3
Calienta la manteca de cerdo en una parrilla o sartén de hierro fundido a fuego medio-alto y cocina los nopales con una pizca de sal durante 3 minutos por lado hasta que estén tiernos; retira y reserva.
- 4
En la misma parrilla caliente, asa los muslos de pollo durante 6 a 7 minutos por lado hasta que la piel esté dorada y crujiente, y el centro esté bien cocido.
- 5
Coloca un muslo de pollo sobre cada nopal asado, cubre con las rajas de chile anaheim y distribuye el queso asadero por encima.
- 6
Tapa la parrilla o sartén a fuego bajo durante 3 minutos hasta que el queso se derrita por completo. Sirve inmediatamente decorado con rebanadas de aguacate.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.