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Pollo Estilo Tlaxcala Keto con Nopales y Salsa Chipotle Ahumada

Una auténtica explosión de sabor mexicano en esta versión keto del tradicional pollo Tlaxcalteca. Tiernas piezas de pollo bañadas en una rica salsa de chile ancho y chipotle, con la textura única de los nopales, y realzado con aguacate fresco. Es un platillo robusto, lleno de grasas saludables y bajo en carbohidratos, perfecto para una cena satisfactoria.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Pollo Estilo Tlaxcala Keto con Nopales y Salsa Chipotle Ahumada
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Muslos de pollo sin hueso y sin piel600gcortados en cubos de 3-4 cm
  • 2
    Chile Ancho seco2 piezassin semillas y desvenados
  • 3
    Chile Chipotle seco1 piezasin semillas y desvenado
  • 4
    Tomates Roma3 medianosasados o cocidos
  • 5
    Cebolla blanca1/2 medianapicada gruesa para la salsa
  • 6
    Dientes de ajo3 piezas
  • 7
    Nopales cocidos y picados200gfrescos o enlatados sin sal añadida, escurridos
  • 8
    Caldo de pollo1 tazasin azúcares añadidos
  • 9
    Aceite de aguacate o de oliva3 cucharadas
  • 10
    Aguacate maduro1 pieza grandeen rebanadas o cubos para servir
  • 11
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar
  • 12
    Sal de maral gusto
  • 13
    Pimienta negra molidaal gusto
  • 14
    Comino molido1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Comienza rehidratando los chiles: coloca los chiles Ancho y Chipotle en un tazón con agua muy caliente por 15-20 minutos, hasta que estén suaves. Luego, escúrrelos y reserva.

  2. 2

    Mientras, sazona los cubos de pollo con sal, pimienta y comino. Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto y sella el pollo en tandas por 5-7 minutos, hasta que esté dorado por todos lados. Retira el pollo y resérvalo.

  3. 3

    Para la salsa, en la misma sartén con 1 cucharada más de aceite, sofríe la cebolla picada y los ajos por 3-4 minutos hasta que estén suaves y ligeramente dorados. Agrega los tomates asados (o cocidos) y cocina por 2 minutos más.

  4. 4

    Licúa la mezcla de cebolla, ajo y tomate con los chiles rehidratados y el caldo de pollo hasta obtener una salsa homogénea y tersa. Si es necesario, puedes pasarla por un colador fino para una textura más suave.

  5. 5

    Vierte la salsa licuada de nuevo en la sartén. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento por 10 minutos, permitiendo que los sabores se integren y la salsa espese ligeramente. Agrega los nopales cocidos.

  6. 6

    Finalmente, incorpora el pollo sellado a la salsa. Cocina a fuego lento por otros 10-15 minutos, o hasta que el pollo esté completamente cocido y la salsa haya alcanzado la consistencia deseada. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.

  7. 7

    Sirve el Pollo Estilo Tlaxcala Keto caliente, decorado con rebanadas de aguacate fresco y cilantro picado. Es excelente acompañado de coliflor rallada salteada para una comida completa.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías435 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g