Pollo Estilo Tlaxcala Keto con Nopales y Salsa Chipotle Ahumada
Una auténtica explosión de sabor mexicano en esta versión keto del tradicional pollo Tlaxcalteca. Tiernas piezas de pollo bañadas en una rica salsa de chile ancho y chipotle, con la textura única de los nopales, y realzado con aguacate fresco. Es un platillo robusto, lleno de grasas saludables y bajo en carbohidratos, perfecto para una cena satisfactoria.
Preparación
20 min
Cocción
35 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Muslos de pollo sin hueso y sin piel— 600gcortados en cubos de 3-4 cm
- 2Chile Ancho seco— 2 piezassin semillas y desvenados
- 3Chile Chipotle seco— 1 piezasin semillas y desvenado
- 4Tomates Roma— 3 medianosasados o cocidos
- 5Cebolla blanca— 1/2 medianapicada gruesa para la salsa
- 6Dientes de ajo— 3 piezas
- 7Nopales cocidos y picados— 200gfrescos o enlatados sin sal añadida, escurridos
- 8Caldo de pollo— 1 tazasin azúcares añadidos
- 9Aceite de aguacate o de oliva— 3 cucharadas
- 10Aguacate maduro— 1 pieza grandeen rebanadas o cubos para servir
- 11Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 12Sal de mar— al gusto
- 13Pimienta negra molida— al gusto
- 14Comino molido— 1/2 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Comienza rehidratando los chiles: coloca los chiles Ancho y Chipotle en un tazón con agua muy caliente por 15-20 minutos, hasta que estén suaves. Luego, escúrrelos y reserva.
- 2
Mientras, sazona los cubos de pollo con sal, pimienta y comino. Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto y sella el pollo en tandas por 5-7 minutos, hasta que esté dorado por todos lados. Retira el pollo y resérvalo.
- 3
Para la salsa, en la misma sartén con 1 cucharada más de aceite, sofríe la cebolla picada y los ajos por 3-4 minutos hasta que estén suaves y ligeramente dorados. Agrega los tomates asados (o cocidos) y cocina por 2 minutos más.
- 4
Licúa la mezcla de cebolla, ajo y tomate con los chiles rehidratados y el caldo de pollo hasta obtener una salsa homogénea y tersa. Si es necesario, puedes pasarla por un colador fino para una textura más suave.
- 5
Vierte la salsa licuada de nuevo en la sartén. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento por 10 minutos, permitiendo que los sabores se integren y la salsa espese ligeramente. Agrega los nopales cocidos.
- 6
Finalmente, incorpora el pollo sellado a la salsa. Cocina a fuego lento por otros 10-15 minutos, o hasta que el pollo esté completamente cocido y la salsa haya alcanzado la consistencia deseada. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
- 7
Sirve el Pollo Estilo Tlaxcala Keto caliente, decorado con rebanadas de aguacate fresco y cilantro picado. Es excelente acompañado de coliflor rallada salteada para una comida completa.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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