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Polvorón Keto de Arándano Tradicional

Una versión cetogénica y crujiente del clásico polvorón panadero mexicano, elaborado con harina de almendras y abundante mantequilla de pastoreo. Incorpora arándanos secos sin azúcar y está endulzado con eritritol, logrando esa textura desmoronable y suave que se deshace en el paladar.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

12

🥑

Carbs netos

3g por porción

Polvorón Keto de Arándano Tradicional, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 12 porciones

  • 1
    harina de almendra fina— 2 tazascernida
  • 2
    mantequilla sin sal— 115ga temperatura ambiente
  • 3
    eritritol en polvo— 1/2 tazatipo glass o pulverizado
  • 4
    arándanos deshidratados sin azúcar— 1/3 tazapicados toscamente
  • 5
    extracto de vainilla natural— 1 cucharadita
  • 6
    polvo para horneal— 1/2 cucharadita
  • 7
    sal marina— 1/4 cucharadita
  • 8
    goma xantana— 1/4 cucharaditaopcional, para mejorar la consistencia

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 160°C (320°F) y prepara una bandeja para hornear cubierta con papel encerado o un tapete de silicona.

  2. 2

    En un tazón grande, acrema la mantequilla suave con el eritritol en polvo usando una batidora eléctrica durante 3 minutos hasta obtener una mezcla esponjosa y pálida.

  3. 3

    Agrega el extracto de vainilla a la mantequilla acremada e integra con una espátula.

  4. 4

    En otro recipiente, mezcla los ingredientes secos: la harina de almendra, el polvo para hornear, la sal y la goma xantana.

  5. 5

    Incorpora los ingredientes secos a la mezcla de mantequilla poco a poco hasta formar una masa suave pero moldeable.

  6. 6

    Añade los arándanos picados y distribúyelos uniformemente por toda la masa con movimientos envolventes.

  7. 7

    Divide la masa en 12 porciones iguales, forma bolitas con las manos y colócalas en la bandeja separadas por 3 cm.

  8. 8

    Presiona ligeramente el centro de cada bolita con la palma de la mano para dar la forma clásica de polvorón.

  9. 9

    Hornea a 160°C durante 12 a 15 minutos, o hasta que los bordes comiencen a tomar un ligero color dorado.

  10. 10

    Retira del horno y deja enfriar por completo en la bandeja durante 30 minutos sin tocarlos, ya que los polvorones keto son muy frágiles cuando están calientes.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías165 kcal
💪Proteína4g
🥑Grasa15g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra2g
Polvorón Keto de Arándano Tradicional: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club