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Polvorón Keto de Canela

Estos polvorones keto son la versión perfecta y sin azúcar de un clásico postre mexicano, con una textura desmoronadiza que se deshace en la boca. Hechos con harina de almendra y coco, mantequilla rica y endulzados con eritritol, están generosamente espolvoreados con canela para un sabor cálido y reconfortante.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

4g por porción

Polvorón Keto de Canela
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    harina de almendra blanqueada— 1 taza (112g)
  • 2
    harina de coco— 1/4 taza (30g)
  • 3
    eritritol en polvo— 1/2 taza (100g)más 2 cucharadas para espolvorear
  • 4
    mantequilla sin sal— 113g1 barra, a temperatura ambiente
  • 5
    canela en polvo— 1 cucharadamás 1 cucharadita para espolvorear
  • 6
    extracto de vainilla puro— 1 cucharadita
  • 7
    goma xantana— 1/2 cucharadita
  • 8
    sal fina— 1/4 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino o un tapete de silicona.

  2. 2

    En un tazón mediano, mezcla la harina de almendra, harina de coco, 1/2 taza de eritritol, 1 cucharada de canela, goma xantana y la sal. Asegúrate de que no haya grumos.

  3. 3

    En un tazón grande, bate la mantequilla a temperatura ambiente hasta que esté suave y cremosa (aproximadamente 2 minutos). Incorpora el extracto de vainilla.

  4. 4

    Gradualmente, agrega la mezcla de ingredientes secos a la mantequilla, batiendo a velocidad baja hasta que se forme una masa desmoronadiza que, al presionarla, se mantenga unida. No amases en exceso.

  5. 5

    Toma porciones de masa de aproximadamente 1 cucharada, forma bolitas y aplánalas ligeramente con la palma de la mano o con un cortador de galletas redondo. Colócalas en la bandeja preparada con un espacio de 2 cm entre cada una.

  6. 6

    Hornea durante 15-18 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente dorados y los polvorones estén firmes al tacto. Retira del horno y deja enfriar sobre la bandeja durante 5 minutos antes de moverlos a una rejilla. Mientras aún estén tibios, mezcla las 2 cucharadas restantes de eritritol con 1 cucharadita de canela y haz rodar cada polvorón en esta mezcla hasta cubrirlo bien.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías315 kcal
💪Proteína7g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra5g