Polvorones Keto de Melón Esponjoso
Estos delicados polvorones keto capturan la esencia vibrante del melón en una galleta suave y desmoronable, perfecta para acompañar un café o té. Elaborados con harinas bajas en carbohidratos y endulzados con eritritol, ofrecen una experiencia dulce y reconfortante sin salir de cetosis. Su sabor sutil a melón los convierte en un postre único y refrescante.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
12
Carbs netos
1g por porción

🛒Ingredientespara 12 porciones
- 1Harina de almendra fina— 1 ½ tazas
- 2Harina de coco— ¼ taza
- 3Eritritol en polvo— ½ tazao al gusto, para la masa
- 4Mantequilla sin sal— ½ taza (113g)a temperatura ambiente
- 5Extracto de melón— 1 cucharaditasin azúcar
- 6Sal fina— ¼ cucharadita
- 7Colorante alimentario verde— 2-3 gotasopcional, para dar color
- 8Eritritol en polvo— 2 cucharadasextra, para espolvorear
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 160°C (325°F) y cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.
- 2
En un bol grande, combina la harina de almendra, la harina de coco, la ½ taza de eritritol en polvo y la sal fina. Mezcla bien todos los ingredientes secos.
- 3
En otro bol, bate la mantequilla ablandada hasta que esté cremosa. Incorpora el extracto de melón y las gotas de colorante verde (si lo usas) hasta que se mezclen completamente.
- 4
Agrega gradualmente la mezcla de ingredientes secos a la mezcla de mantequilla, mezclando a baja velocidad hasta que se forme una masa homogénea. Ten cuidado de no amasar en exceso para mantener la textura suave de los polvorones.
- 5
Forma pequeñas bolitas con la masa, de aproximadamente 2.5 cm de diámetro, y colócalas sobre la bandeja preparada, dejando un poco de espacio entre ellas. No las aplastes.
- 6
Hornea durante 18-22 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente dorados y los polvorones estén firmes al tacto. Es importante que el centro se mantenga pálido.
- 7
Retira del horno y deja enfriar en la bandeja durante al menos 5 minutos. Mientras aún están tibios, espolvorea generosamente los polvorones con las 2 cucharadas adicionales de eritritol en polvo. Transfiere a una rejilla para enfriar completamente antes de servir.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.