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Polvorones Keto de Melón Esponjoso

Estos delicados polvorones keto capturan la esencia vibrante del melón en una galleta suave y desmoronable, perfecta para acompañar un café o té. Elaborados con harinas bajas en carbohidratos y endulzados con eritritol, ofrecen una experiencia dulce y reconfortante sin salir de cetosis. Su sabor sutil a melón los convierte en un postre único y refrescante.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

12

🥑

Carbs netos

1g por porción

Polvorones Keto de Melón Esponjoso
Solo 1g carbs netos

🛒Ingredientespara 12 porciones

  • 1
    Harina de almendra fina1 ½ tazas
  • 2
    Harina de coco¼ taza
  • 3
    Eritritol en polvo½ tazao al gusto, para la masa
  • 4
    Mantequilla sin sal½ taza (113g)a temperatura ambiente
  • 5
    Extracto de melón1 cucharaditasin azúcar
  • 6
    Sal fina¼ cucharadita
  • 7
    Colorante alimentario verde2-3 gotasopcional, para dar color
  • 8
    Eritritol en polvo2 cucharadasextra, para espolvorear

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 160°C (325°F) y cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.

  2. 2

    En un bol grande, combina la harina de almendra, la harina de coco, la ½ taza de eritritol en polvo y la sal fina. Mezcla bien todos los ingredientes secos.

  3. 3

    En otro bol, bate la mantequilla ablandada hasta que esté cremosa. Incorpora el extracto de melón y las gotas de colorante verde (si lo usas) hasta que se mezclen completamente.

  4. 4

    Agrega gradualmente la mezcla de ingredientes secos a la mezcla de mantequilla, mezclando a baja velocidad hasta que se forme una masa homogénea. Ten cuidado de no amasar en exceso para mantener la textura suave de los polvorones.

  5. 5

    Forma pequeñas bolitas con la masa, de aproximadamente 2.5 cm de diámetro, y colócalas sobre la bandeja preparada, dejando un poco de espacio entre ellas. No las aplastes.

  6. 6

    Hornea durante 18-22 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente dorados y los polvorones estén firmes al tacto. Es importante que el centro se mantenga pálido.

  7. 7

    Retira del horno y deja enfriar en la bandeja durante al menos 5 minutos. Mientras aún están tibios, espolvorea generosamente los polvorones con las 2 cucharadas adicionales de eritritol en polvo. Transfiere a una rejilla para enfriar completamente antes de servir.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
1g
🔥Calorías160 kcal
💪Proteína3g
🥑Grasa10g
🌾Carbs totales2g
🌿Fibra1g