Pozole Azteca Keto Rojo de Cerdo sin Maíz
Una reconfortante versión cetogénica del tradicional pozole rojo donde sustituimos el maíz pozolero por suave chayote y flor de coliflor en un rico caldo de chiles secos. Mantiene todo el sabor ahumado y complejo de la receta tradicional, complementado con grasas saludables como el aguacate y la chicharrón crocante.
Preparación
20 min
Cocción
60 min
Porciones
6
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 6 porciones
- 1lomo o pulpa de cerdo— 800gcortado en cubos de 2.5 cm
- 2costilla de cerdo— 400gen trozos pequeños para dar sabor al caldo
- 3chayote blanco— 2 piezaspelados y picados en cubos simulares al maíz
- 4coliflor— 200gseparada en floretes muy pequeños
- 5chile ancho— 3 piezassin semillas ni pedúnculo
- 6chile guajillo— 4 piezassin semillas ni pedúnculo
- 7cebolla blanca— 1/2 piezadividida en dos partes
- 8ajo— 4 dientespelados
- 9orégano seco mexicano— 1.5 cucharadas
- 10comino molido— 1/2 cucharadita
- 11manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 12caldo de hueso o agua— 2.5 litros
- 13rábanos— 6 piezasen rodajas finas para acompañar
- 14aguacate maduro— 2 piezasen cubos para servir
- 15chicharrón de cerdo de pella— 100gtroceado para toppings
- 16limones— 3 piezascortados por la mitad
👨🍳Preparación
- 1
Coloca la carne y costillas de cerdo en una olla grande con 2.5 litros de agua o caldo, un trozo de cebolla, 2 dientes de ajo y 1 cucharadita de sal; cocina a fuego medio-alto durante 40 minutos retirando la espuma de la superficie.
- 2
Mientras se cocina la carne, suaviza los chiles ancho y guajillo en un sartén con agua caliente durante 8 minutos hasta que estén hidratados.
- 3
Licúa los chiles hidratados con el resto de la cebolla, 2 dientes de ajo, el comino, una cucharada de orégano y 1/2 taza del agua de remojo hasta obtener una salsa tersa; cuela la mezcla.
- 4
Calienta la manteca de cerdo en una sartén a fuego medio, agrega la salsa roja colada y sofríe durante 7 minutos hasta que cambie a un color más obscuro y se espese ligeramente.
- 5
Vierte la salsa frita dentro de la olla con la carne cocida, agrega los cubos de chayote y los floretes de coliflor, y cocina a fuego medio durante 15 minutos hasta que los vegetales estén tiernos pero firmes.
- 6
Rectifica la sazón con sal al gusto y retira del fuego; sirve bien caliente en tazones hondos agregando encima rábano, aguacate, chicharrón crujiente, un toque de orégano seco y jugo de limón al gusto.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.