Pozole de Albóndigas Keto sin Arroz
Un delicioso pozole de albóndigas keto sin arroz, preparado con carne de cerdo, pollo y verduras frescas, sazonado con comino, orégano y epazote, y servido con coliflor rallada salteada, aguacate maduro, crema y queso fresco. El sabor intenso de la carne y las especias se combina con la frescura del aguacate y la crema, creando un platillo nutritivo y delicioso. La coliflor rallada salteada agrega textura y sabor a este pozole keto.
Preparación
20 min
Cocción
40 min
Porciones
6
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 6 porciones
- 1carne de cerdo molida— 500g
- 2pechuga de pollo— 250g
- 3coliflor— 1 cabezarallada
- 4aguacate maduro— 3 piezasen rebanadas
- 5crema— 1 taza
- 6queso fresco— 1 tazadesmenuzado
- 7comino— 1 cucharadita
- 8orégano— 1 cucharadita
- 9epazote— 1 cucharadita
- 10aceite de oliva— 2 cucharadas
- 11caldo de pollo— 4 tazas
👨🍳Preparación
- 1
En un tazón grande, mezcla la carne de cerdo molida, la pechuga de pollo picada, el comino, el orégano y el epazote. Amasa bien con las manos hasta que esté bien combinado.
- 2
Con las manos húmedas, forma albóndigas de unos 5 cm de diámetro. Colócalas en una bandeja cubierta con papel para hornear.
- 3
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Sella las albóndigas durante 5 minutos por lado, hasta que estén doradas. Retira las albóndigas de la sartén y colócalas en un plato.
- 4
En la misma sartén, agrega el caldo de pollo y lleva a ebullición. Reduce el fuego a bajo y cocina durante 10 minutos.
- 5
Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén con un poco de aceite de oliva durante 5 minutos, hasta que esté suave. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 6
Agrega las albóndigas al caldo de pollo y cocina durante 10 minutos más, hasta que estén cocidas.
- 7
Sirve el pozole caliente, cubierto con coliflor rallada salteada, aguacate maduro en rebanadas, crema y queso fresco desmenuzado.
- 8
Decora con cilantro fresco picado y sirve inmediatamente.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.